תרפיית מימדים | סיכום שיעורים שנה ג

אימון מנטלי

תרגיל חובה במסגרת טיפול בדיכאון.

מטרת האימון זה ליצור פוקוסינג מורחב (חוויה חיובית, מתמקדים בה ומחיים אותה) אפשר לעשות את זה על כל מטען חיובי. לצורך התרגיל, כי זה לדיכאון נעשה את זה לתחושה של תנופה (ההפך מתקיעות). יש להיזכר בסיטואציה ולדמיין אותה על מסך במרחק של שלוש מטר מהמטופל. האם זה צבעוני או דהוי? שחור או לבן? להסתכל שוב על התמונה ולשאול האם התמונה חדה או מטושטשת? לשנות את התמונה אם הייתה תמונה ולא סרט להפוך אותה לסרט, ואם היא דהויה או שחור לבן להפוך אותה לצבעוני, ואם הייתה מטושטשת להפוך אותה לחדה. להסתכל שוב על התמונה ולהתייחס לצליל שיש ש ם. האם הצליל\ הקול חזק או חלש האם הדיבור הוא נמרץ או איטי, לאה, ואם יש שם צליל דיבור האם הוא קצבי או מונוטוני? נשנה אם צריך שהצליל יהיה חזק, נמרץ, וקצבי. להסתכל שוב על התמונה ולראות: האם יש שם תנועה? האם היא מתקדמת או נסוגה? האם היא מהירה או איטית? ואם צר יך נשנה את התנועה קדימה או מהירה ואם אין תנועה צריך ליצור תנועה ושתהיה מהירה. בסיכול של הרגליים ולשים לב לצורה, צבע, מרקם, קול של התחושה. אחרי זה תרגיל שורשים\ חיבור אנרגטי לתוך האדמה, ונתמקד באור לבן מעל הראש\ שמיים ולהניח שתי אצבעות יד שמאל במרכז הדאן טיא ן הנמוך ולכסות את שתי האצבעות עם כף יד ימין ולחוש את התחושה של התנופה במרכז הדאן טיא ן. ניקח שאיפה פנימה תוך כדי שמעצימים את התחושה של התנופה.

שאיפה פנימה - נאפשר לתחושה של התנופה להיכנס פנימה.

נשיפה החוצה - נאפשר לתחושה להתפשט ולגדול.

מתיחה של הידיים לצדדים.

הכלל בהפרעות נפשיות: אנחנו רוצים לדעת את החומרה - עד כמה זה משתקף בחיי האדם (יכול להיות אזור ספציפי או בצורה רחבה יותר)

לדוגמא: חרדות - רק דמות סמכותית או במהלך כל היום, החומרה יכולה להיות במעט פעולות או בכל הפעולות.

ורוצים לדעת את העוצמה של החרדה או ההפרעה - השבתה כללית או בתקופות מסוימות. זה יכול להיות אקוטי או לפרקי זמן. דיכאון יכול להתבטא במאה אחוז מהזמן או בא והולך, וכו'. את זה נבדוק במסגרת התשאול - זה חלק בסיסי בתמונה שנקבל לגבי המטופל. זו גם הדרך למדוד הצלחה, אם זה היה כל הזמן וזה מתחי ל להיות רק חלק מהזמן זו התקדמות. (אנשים מתמקדים במה לא טוב יותר מאשר במה טוב).

יש מספר סוגי דיכאון:

1 . דיכאון מז'ורי (משמעותי) - יש לטפל בתמיכה של איש מקצוע. 2 . דיכאון קיומי 3 . דיכאון הבעתי 4 . דיכאון אחרי לידה

דיכאו ן

דיכאון זו הפרעת הנפש השכיחה ביותר מול מחלות הנפש.

אם ניקח מצב נורמלי של אדם - מצב רוחו הולך במהלך היום עולה ויורד (לא בגרף ישר).

בדיכאון המגמה היא מגמת ירידה או ירידה חדה.

עוד מצב לא תקין: יש מצבי רוח מאוד משתנים מאוד טוב וירידות חדות מאוד (מאניה דיפרסיה) עליות מטורפות יותר מהנורמה וירידות חדות מאוד עד כדי לא לצאת מהמיטה. אם האדם סובל ממאניה דיפרסיה מאוד חשוב לדעת. (לדוגמא בתרגיל שעשינו התרגיל יכול להגביר את המאניה). מאניה זה דבר מסוכן.