תשאלו את ברי | מדריך אסותא למטופלים בריאטריים

איך אוכלים? מעבר להיצמדות למזונות המומלצים בכל שלב יש חשיבות רבה גם לצורת האכילה. איך עושים את זה נכון?

הקפידו על ארוחות מסודרות: ארוחות ביום. 4-6

אכילה איטית חיונית לאחר הניתוח כדי לאפשר מעבר מזון תקין, למנוע הקאות וללמוד לחוש את תחושת המלאות/השובע בזמן הנכון.

אכלו כמויות קטנות בכל פעם והקפידו ללעוס את המזון היטב.

הפרידו את האכילה מהשתייה: 30 דקות לפני האוכל או 15 שתו דקות לאחריו.

שלבו מזונות עשירים בחלבון במרבית הארוחות.

השתמשו בכלי אוכל קטנים: צלחות קטנות, כפיות ומזלגות קטנים.

הפסיקו לאכול כשאתם מרגישים תחושת מלאות.

זכרו שבשלב זה גודל הארוחה יכול לנוע בין כמה כפיות ועד לכוס/ גביע.

8-10 הקפידו לשתות מינימום מים, תה צמחים, כוסות נוזלים ביום: שתייה דיאטתית, והימנעו משתייה מוגזת.

x10

הטיפ של ברי בתקופה הראשונה שלאחר הניתוח ייתכן שתרגישו לחץ באזור הקיבה לאחר שתייה או אכילה, אפילו מועטה. במטרה להקל על התחושה, מומלץ לשבת זקוף על הכיסא או לעמוד במשך כמה דקות ולהימנע משכיבה.

44