מגזין יופי | 86
אכילה רגשית
אילוסטרציות: יח"צ הרבלייף
בתקופות של מתח ואי-ודאות, הגוף והנפש שלנו עוברים למצב הישרדותי שמשנה את האופן שבו אנחנו אוכלים. החירות האמיתית מתחילה בזיהוי האוטומטים האלו – מהנשנוש הרגשי ועד איבוד התיאבון – ובבחירה מודעת בצעדים קטנים שמעניקים לנו יציבות, רוגע ותחושת שליטה מחודשת בצלחת ובחיים.
כמי שבוחר ומתחיל לפעול בעיקר מתוך הישרדות. די ברצף מצטבר של ימים מתוחים, שינה מקוטעת, חדשות מטרידות ועומס רגשי כדי שהמערכת הפנימית תשתנה. המוח והנפש משקיעים פחות אנרגיה ביצירתיות, סקרנות ונוכחות רגועה, ויותר בזיהוי סיכונים, בדריכות ובתגובה מהירה, מתוך ניסיון לשמור על שליטה מלאה. מבחוץ זה לא תמיד נראה לעין. אדם יכול להמשיך לעבוד, לטפל בילדים, לבשל ולהחזיק בית שלם על הכתפיים. אבל מבפנים משהו מצטמצם. הסבלנות מתקצרת, המחשבה נעשית נוקשה יותר, קשה יותר לנשום וקשה יותר ליהנות. במקום לחיות, האדם מתחיל לנהל סכנה. השאלה שמארגנת את יומו כבר אינה "מה נכון לי?", אלא "איך
ורוניקה מייזלר דיאטנית קלינית ויועצת לחברת הרבלייף פ סח הוא חג החירות, אבל הוא נוגע גם בשאלה אנושית עמוקה הרבה יותר: מה קורה לאדם כשהוא חי לאורך זמן במציאות של מתח, דריכות ואי ודאות? ומה נדרש כדי לחזור ולהרגיש חופשי? לא רק במחשבה, אלא גם בגוף, בתיאבון, באכילה ובבחירות היומיומיות. עבדות אינה תמיד מצב חיצוני. לעיתים היא מתחילה דווקא במקום שאיש מלבדנו אינו רואה: בתודעה. באופן שבו אנחנו חושבים, מרגישים ומגיבים. באופן שבו, לאט ובהדרגה, האדם מפסיק לחוות את עצמו
0 18
www.yofi.info
Made with FlippingBook Digital Proposal Maker