מגזין יופי | 82

הרוח - בין אם זו התחלה רעננה של היום או סיום רגוע לפני השינה. הכוח שבפילינג » פילינג גוף הוא לא רק אמצעי להסרת תאים מתים. העיסוי שנעשה בתהליך הזה מעורר את מערכת הלימפה - מערכת הניקוי של הגוף - האחראית על פינוי רעלים ופסולת תאית. תנועות עיסוי עדינות במקלחת, בכיוון זרימת הדם, מסייעות לגוף לעבוד טוב יותר ומעניקות לעור מראה חיוני ורענן. גם כאן לא צריך להגזים - שימוש בפילינג אחת לשבוע או לשבועיים מספיק בהחלט. מעבר לכך, מרקם גרגירי מדי או שפשוף חזק עלולים לגרום לגירוי מיותר ולפגיעה בשכבת ההגנה של העור. ייבוש נכון » אחרי הרחצה, חשוב לייבש את הגוף בעדינות. הרבה אנשים שורטים את עצמם בלי לשים לב, בשפשוף חזק מדי במגבת. הייבוש האגרסיבי הזה עלול לפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור, לגרום לאדמומיות ולתחושת גרד. ייבוש עדין בטפיחות עם מגבת רכה - רצוי מכותנה או במבוק - שומר על העור רגוע ולח. בשלב הזה, כשהעור עדיין לח מעט, זו גם ההזדמנות הטובה ביותר למרוח קרם גוף או שמן הזנה, כדי "לנעול" את הלחות בעור. קרם גוף » קרם גוף קליל או שמן טבעי הם לא עניין של אסתטיקה בלבד. הם מסייעים לשמור על מחסום ההגנה של העור, מונעים יובש, גירוי וסדקים, שמלבד היותם לא נעימים עלולים להפוך לשער לדלקות. באזורים החשופים ליובש - מרפקים, ברכיים, כפות רגליים - כדאי להניח שכבה נדיבה

הרחצה מגביר את זרימת הדם ומסייע לספיגה טובה יותר של החומרים הפעילים. עשר דקות של ריפוי » אם יש מעט זמן פנוי, מומלץ להפוך את הרחצה לטקס ריפוי שלם. עשר דקות של מים חמימים, ריח נעים ונשימה מודעת יכולות להחזיר לגוף ולנפש שקט אמיתי. חום המים משחרר את השרירים, ואילו הניחוחות חודרים ישירות למערכת הלימבית - האזור שבו שוכנים רגשות, הרגלים וזיכרונות. שם, עמוק במוח, מתרחשת פעולה שקטה אך משמעותית: הגוף מבין שהיום נגמר, והנפש מאפשרת לעצמה להירגע. ריחות מרגיעים כמו לבנדר, ורד, פטשולי או סנדלווד עוזרים למוח לעבור למצב של השהות, במקום של עשייה. זו הדרך של הגוף להבין שהגיע הזמן להקשבה עצמית, לרכות ולשחרור. מגע של תשומת לב » לאחר הרחצה, כדאי להקדיש רגע נוסף לעור. למרוח קרם גוף עשיר או שמן הזנה - לא רק באזורים היבשים, אלא בכל הגוף. פעולת העיסוי עצמה משדרת לגוף תחושת חמלה והרפיה. גם קרם ידיים הוא חלק מהתהליך: הוא שומר על העור גמיש, מגן עליו מפני יובש, ומפחית את הסיכוי להופעת סדקים או חריצים. עור מוזן היטב הוא לא רק יפה יותר - הוא גם עמיד ובריא יותר. ניחוח שמלווה אותך לאורך היום » טיפ פשוט אך אפקטיבי: בחרי סט תואם של ג'ל רחצה, קרם גוף ובושם מאותה משפחת ניחוחות. השילוב יוצר תחושת המשכיות, מגביר את אפקט

הניחוח ומאריך את החוויה לאורך שעות. מעבר לכך, ניחוח קבוע הופך עם הזמן לסימן ההיכר שלך - כזה שהסביבה מזהה וזוכרת. Wellness »

יותר ולעסות בעדינות עד לספיגה מלאה. עיסוי קצר של שתי דקות לאחר

רחצה יומית איננה רק חובה היגיינית. זו הזדמנות יומיומית קטנה לטפל בעצמנו,

לאזן בין הגוף לנפש, וליצור רגע קצר של שלווה בתוך לוח זמנים לחוץ. מים חמימים, ריח נעים, עיסוי עדין ולחות נכונה - ארבעה שלבים פשוטים שיכולים להפוך מקלחת רגילה לחוויה אמיתי. Wellness של הגוף מרוויח, העור נראה טוב יותר, והנפש מקבלת 9 את מה שהיא צריכה באמת - רגע של תשומת לב. 17 0

www.yofi.info