פתח תקווה | התערבות בשעת חרום

לא להישאר לבד יש לך הידע, הכוחות, היכולת וההכרות הטובה עם השטח. כמה רגעים של עיכוב הם אפשריים. במהלך ההתערבות בחרום במהלך כל ההתערבות להישאר קשובים לעצמנו. זיכרו: .1 .3 .2 מה האירוע? בשום מצב לא יוצאים לבד לאירוע - מי מצטרף אליי? – מומלץ להיפגש לפני היציאה לשטח ולתכנן יחד את הליך ההתערבות. טלפון למדריכ/ה או חבר/ה טלפוני לארגון הידע המקצועי הנדרש כעת. מרגישים לחוצים? זכרו זו תגובה נורמלית. מודל עש"ן ד"ק – פרקטיקה להירגעות צירה ו"הקפאתה" של החשיבה השלילית "אני בלחץ ועלי לעצור לרגע", ע "אני מחליף ערוץ". רירים התמקדות בגוף, כיווץ והרפיית השרירים ש שימה שתיים שלוש נשימות איטיות. נ יבור פנימי מחזק "אני לא לבד באירוע". דימוי חיובי או דיבור פנימי מאזן. ד דימה חזרה למצב של התמודדות. ק יציאה בירור פרטים לתמונה רחבה ככל שניתן אודות האירוע

5