פתח תקווה | התערבות בשעת חרום
אוויר
מאפשר מרכוז, איזון, עוצמה - למשל נשימת פרח ונר: = נשימה
תרגיל לנשימת פרח ונר:
2
1
נשפו את האויר החוצה כאילו שאתם מכבים נר
נשמו אויר כאילו שאתם מריחים פרח
חזרו על הפעולה במידת הצורך
13
Made with FlippingBook - Share PDF online