פתח תקווה | ארוחות קלות ובריאות לכולם

פנקייק טחינה ובננה

פנקייק עדשים

כף קמח עדשים כפות עדשים כתומות שהושרו 2 או במשך כשעה במים. כפות חלב רגיל/סויה/שקדים 2 מעט סילאן • מערבבים את החומרים ויוצקים למחבת חמה • הופכים כשמשחים • מגישים עם מייפל או חמאת בוטנים

כף טחינה גולמית 1 בננה בשלה מעוכה 1 שקית) 1/2( כפית אבקת אפיה 1 מעט קינמון, מעט מים אם סמיך מדי • מערבבים את החומרים ויוצקים למחבת חמה. • הופכים כשמשחים. • מגישים עם מייפל או סילאן

שומשום

• - אפשר טיפטעים להכין כחביתת ירקות

ולהוסיף פטריות, עשבי תיבול ועוד