פתח תקווה | ארוחות קלות ובריאות לכולם

וכמובן יש תחליפים...

יש לקרוא את תויות המזון ולוודא שהמוצרים אינם מכילים או עלולים להכיל את האלרגנים!

במקום חיטה (גלוטן) קינואה / תפוח > בורגול / חיטה אדמה > קמח חיטה / שיבולת שועל קמח תירס / טף / קמח עדשים / קמח אורז / קמח חומוס

במקום חלב משקה צמחי כמו > משקה חלב סויה / שקדים / קוקוס טופו / גבינות > גבינות טבעוניות / ממרחי קטניות/ ממרח קשיו /ממרח בוטנים

במקום ביצה במאפינס, פנקייק או בחביתות כף קמח חומוס / עדשים / > שמרי בירה / צ’יה / טחינה / חצי בננה > ביצה קשה/ סלט ביצים קוביות טופו / טופו משי בתוספת חרדל/ טחינה וחצילים

במקום טונה / סרדינים חזה עוף / רוסטביף / גבינות / קטניות / טופו

במקום אגוזים ובוטנים שקדים / גרעיני חמניות / גרעיני דלעת / שומשום

במקום סויה / טופו עדשים / חומוס / אפונה / שעועית

במקום שומשום ממרח שקדים / > טחינה אגוזים / בוטנים קצח > שומשום / זעתר וטימין / זרעי צ’יה ואורגנו / גרעיני חמניות / גרעיני דלעת