גמלאון | ביטאון גמלאי התעשייה האווירית

136 גיליון

כרוניות, פחות כאבים ורמות גבוהות יותר של רווחה נפשית ועצמאות בתפקודי היומיום. באופן מרגש במיוחד, נמצא כי ככל שהאדם מבוגר יותר, כך השפעת ההתנדבות על בריאותו הופכת למובהקת וקריטית עוד יותר. אחת התרומות המרתקות של המחקר תפיסות היא זיהוי המנגנון הפנימי: ההזדקנות. גילינו שההתנדבות משפיעה על הבריאות שלנו דרך שינוי הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו. מתנדבים בתוכניות כמו "יחידות סגולה" בבתי החולים, שעוסקים במיצוי זכויות עבור חולים בני גילם, חווים חוויות חיוביות של נתינה וקשר אנושי. חוויות אלו מובילות לכך שהם: המתנדבים . מרגישים צעירים יותר: 1 מאמצים "גיל סובייקטיבי" צעיר מגילם הכרונולוגי. הם הופכים . רואים את הרווחים: 2 מודעים יותר לרווחים שבזקנה – כמו ניסיון חיים, חכמה ושיקול דעת – ופחות להפסדים. הם מפחיתים . מנצחים את הגילנות: 3 את הסטריאוטיפים השליליים כלפי זקנים ומחזקים את תפיסת המסוגלות העצמית שלהם. כאשר אנחנו תופסים את עצמנו כחיוניים ותורמים, הגוף והנפש מגיבים בהתאם. זהו "מעגל קסמים" חיובי: ההתנדבות מעצבת תפיסה עצמית צעירה ובריאה, והתפיסה הזו מקדמת בריאות פיזית ומניעת דעיכה. במחקר נמצא גם כי לאופן שבו אנשים תופסים את תהליך ההזדקנות שלהם יש השפעה רבה על איכות חייהם. אנשים בעלי תפיסת זיקנה חיובית, שמרגישים כי עדיין יש להם מה לתת לחברה, נהנים מרמות גבוהות יותר של הזדקנות מוצלחת. למעשה, הגיל האמיתי אינו רק מספר

השנים שחיינו אלא התחושה הפנימית שלנו: האם אנו עדיין פעילים, משפיעים, סקרנים ובעלי משמעות. לדור גמלאי התעשייה האווירית יש יתרון משמעותי במיוחד. מדובר באנשים בעלי ניסיון חיים עשיר, מקצועיות, יכולת הנהגה, אחריות וראייה מערכתית רחבה. אלו תכונות שהחברה הישראלית זקוקה להן כיום יותר מתמיד בבתי חולים, בקהילה, במערכות החינוך, בליווי אזרחים ותיקים, במיזמים חברתיים ובפעילות התנדבותית מגוונת. בשנים האחרונות אני זוכה לראות מקרוב כיצד ההתנדבות משנה חיים. מתנדבים רבים מספרים כי דווקא לאחר הפרישה הם גילו מחדש את תחושת השליחות, את החיבור לאנשים ואת הכוחות שבהם. פעמים רבות, הנתינה לאחר הופכת גם לתהליך של צמיחה אישית וחיזוק פנימי. הזדקנות מוצלחת אינה נמדדת רק במצב הבריאותי, אלא גם בתחושת השייכות, המשמעות והיכולת להמשיך להיות חלק פעיל מהחברה. הגיל השלישי אינו סוף הדרך אלא הזדמנות לפרק חיים חדש, עשיר ומשמעותי. יש גם ערך החברתי-לאומי מעבר לערך האישי, התוכנית הופכת את האזרחים הוותיקים מ"צרכני שירותים" למשאב לאומי חיוני. סיכום והמלצות: איך מתחילים? לאן פונים? אני בעד לשנות את המילה פרישה לתקופת ההתחדשות זהו שינוי שאני ממליצה להתכונן אליו ולהכין את עצמנו לתקופת החיים החדשה. לכן עוד בטרם סיימתם את עבודתכם במקום 106 ממליצה לפנות למוקד המגורים ולבדוק אלו אפשרויות התנדבות יש באזור שלכם, ישנם הרבה גופי התנדבות שיכולים להתאים לכם.

הפרישה מעבודה היא צומת דרכים. המחקר מוכיח שזהו הזמן הטוב ביותר "להתחדש" דרך עשייה למען האחר. התנדבות שבה • חפשו משמעות: תרגישו "רווח אישי". תחושת למידה, סיפוק וחיבור היא היעילה ביותר לבריאותכם. איכות הקשר עם • השקיעו בקשר: האנשים להם אתם עוזרים היא המפתח לשיפור התפיסה העצמית שלכם. זכרו שהחברה • אל תפחדו מהגיל: זקוקה לניסיון שצברתם. הנתינה שלכם היא ה"סגולה" הטובה ביותר לחיים ארוכים ומוצלחים. לסיכום, ההתנדבות אינה רק מעשה טוב למען הזולת; היא המתנה הגדולה ביותר שאתם יכולים להעניק לעצמכם. כפי שמצאנו במחקר, מי שנותן מעצמו מקבל בחזרה בריאות, חיוניות וסיפור חיים מעורר השראה גם לבני ביתכם. מבוסס על עבודת הדוקטורט של ד"ר זהרה כהן, "התנדבות כסגולה", אוניברסיטת בר-אילן.

להצטרפות לקהילת זהב לחיים לקבלת זכויות ועדכונים לגיל השלישי יש לשלוח הודעת ווצאפ ל 08-9750373 ד"ר זהרה כהן מומחית למיצוי זכויות בריאותיות ממשרדי ממשלה וחברות ביטוח.

67