גמלאון | ביטאון גמלאי התעשייה האווירית

132 גיליון

גורמים, דרכי טיפול ומניעה – לחץ דם: מדריך מקיף לשמירה על בריאות הלב שי שגב

הזקנה מביאה עמה שינויים רבים בגוף, ואחד מהם, המשפיע באופן משמעותי על איכות החיים והבריאות הכללית, הוא השינוי במערכת כלי הדם ולחץ הדם. בעוד שלחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) הוא מצב רפואי שכיח בכל הגילאים, בגיל השלישי הוא הופך להיות גורם סיכון משמעותי עוד יותר למחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי, מחלות כליה ואף דמנציה. הבנה מעמיקה של הגורמים, דרכי הטיפול והמניעה היא חיונית לשמירה על בריאות תקינה ואריכות ימים בגיל הזהב. מדוע לחץ דם גבוה שכיח יותר בגיל השלישי? עם העלייה בגיל, עורקי הגוף נוטים להתקשות ולהיות פחות גמישים, תהליך המכונה “טרשת עורקים”. תהליך זה מקשה על כלי הדם להתרחב ולהתכווץ בהתאם לצורך, מה שגורם לעלייה בהתנגדות לזרימת הדם ולעלייה בלחץ הדם. בנוסף, ישנם גורמים נוספים התורמים לעלייה בלחץ הדם בגיל המבוגר: ירידה ברמות שינויים הורמונליים: הורמונים מסוימים, כמו אסטרוגן אצל נשים לאחר גיל המעבר, יכולה להשפיע על ויסות לחץ הדם. הכליות הפרעה בתפקוד הכליות: ממלאות תפקיד מרכזי בוויסות לחץ הדם, ועם הגיל תפקודן עלול להיפגע. תרופות רבות שימוש בתרופות: הנפוצות בגיל השלישי, כמו תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידים ), תרופות מסוימות לצינון או NSAIDs ( תרופות להורמונים, עלולות להעלות את לחץ הדם.

תזונה עשירה במלח, חוסר אורח חיים: פעילות גופנית, השמנת יתר וצריכת אלכוהול מופרזת – כולם גורמים התורמים לעלייה בלחץ הדם בכל גיל, ובפרט בגיל השלישי. מחלות כמו סוכרת, מחלות מחלות רקע: בלוטת התריס, דום נשימה בשינה ומחלות כליה כרוניות קשורות לעלייה בסיכון ליתר לחץ דם. סטרס כרוני משפיע אף הוא מתח נפשי: על לחץ הדם. הסכנות שבלחץ דם גבוה בגיל השלישי יתר לחץ דם כרוני שאינו מטופל עלול להוביל לשורה ארוכה של סיבוכים מסכני חיים ומפחיתי איכות חיים: התקף לב, אי מחלות לב וכלי דם: ספיקת לב, וטרשת עורקים מואצת. עלייה בסיכון לשבץ איסכמי שבץ מוחי: (חסימת כלי דם במוח) או שבץ דימומי (דימום במוח). פגיעה בכלי הדם מחלת כליות כרונית: העדינים בכליות עד כדי אי ספיקת כליות.

נזק לכלי הדם ברשתית פגיעה בראייה: העין (רטינופתיה יתר לחץ דם). מחקרים מראים קשר בין יתר דמנציה: לחץ דם שאינו מטופל לסיכון מוגבר לדמנציה ופגיעה קוגניטיבית. לחץ דם גבוה או תנודות בו נפילות: עלולות לגרום לסחרחורות וחוסר יציבות, ולהעלות את הסיכון לנפילות. איך לטפל ולמנוע יתר לחץ דם בגיל השלישי? החדשות הטובות הן שניתן לטפל בלחץ דם גבוה ואף למנוע את התפתחותו במקרים רבים, גם בגיל השלישי. הטיפול כולל שילוב של שינויים באורח החיים ולעיתים גם טיפול תרופתי. . שינויים באורח החיים (קווים 1 מנחים לכל הגילאים, אך חשובים : מלח הוא הפחתת צריכת נתרן (מלח) הגורם המרכזי לעליית לחץ הדם. מומלץ להימנע ממזונות מעובדים, שימורים, חטיפים מלוחים ולהמעיט בשימוש במלח בישול. >>46 המשך בעמ׳ במיוחד בגיל השלישי): תזונה מאוזנת ובריאה:

44