גמלאון | ביטאון גמלאי התעשייה האווירית

132 גיליון

ההתנדבות הפרק השני והמשמעותי: בגיל השלישי ממלאת את הלב ונותנת כוח יותר ויותר אזרחים ותיקים בישראל מגלים שהפרישה לפנסיה היא לא סוף פסוק, אלא הזדמנות פז לפתוח בפרק חדש, עשיר ומספק. הם מחליפים את שעות העבודה בשעות של נתינה, ומוכיחים שהתנדבות היא המרשם היעיל ביותר שי שגב לתחושת שייכות, בריאות ומשמעות בגיל הזהב

תשכחו מכל מה שחשבתם על פנסיונרים. התמונה של קשישים היושבים בבית בחוסר מעש מתחלפת במציאות חדשה ומעוררת השראה: גל של אזרחים ותיקים, עשירים בניסיון חיים, ידע וזמן פנוי, בוחרים להקדיש את מרצם וכישרונותיהם למען הקהילה. מהפכת ההתנדבות בגיל השלישי כבר כאן, והיא לא רק משנה את פני החברה הישראלית, אלא גם מעניקה למתנדבים עצמם חיים חדשים. “ביום שפרשתי מהוראה הרגשתי ריקנות ) מחיפה, 72 אדירה”, משתפת רותי כהן ( שהיום מתנדבת שלוש פעמים בשבוע במרכז לקליטת עלייה. “כל השגרה, תחושת הנחיצות, הקשר עם האנשים - הכול נעלם. חברה הציעה לי לבוא איתה להתנדב, ומאותו רגע, החיים שלי קיבלו צבע חדש. אני מלמדת עברית לעולים חדשים, מסייעת להם בבירוקרטיה, ולפעמים אני פשוט אוזן קשבת. הידיעה שאני עוזרת למישהו להתחיל את חייו כאן נותנת לי סיפוק ששום דבר אחר לא יכול לתת”. סיפורה של רותי הוא אחד מני רבים. על פי נתוני המועצה הישראלית להתנדבות, נרשמת עלייה מתמדת בשיעור ומעלה. הם 65 המתנדבים בקרב בני משתלבים במגוון עצום של תחומים: מסיוע לתלמידים מתקשים בבתי ספר, דרך ליווי חיילים בודדים, אריזת סלי מזון לנזקקים,

סיוע בבתי חולים ועד ייעוץ מקצועי לעסקים קטנים המבוסס על ניסיונם רב השנים. לא רק נתינה, אלא גם קבלה המחקר המדעי מגבה את מה שהמתנדבים מרגישים על בשרם. מחקרים רבים מהשנים האחרונות מראים קשר ישיר וחזק בין התנדבות בגיל מבוגר לבין שיפור במדדי בריאות פיזיים ונפשיים: ההתנדבות תחושת משמעות ומטרה: מעניקה תחושת ערך עצמי ונחיצות, ומפחיתה את תחושת הריקנות שיכולה להתלוות לפרישה.

פעילות שיפור הבריאות הנפשית: התנדבותית מפחיתה באופן משמעותי סיכון לדיכאון, מפיגה בדידות ומעלה את רמת האושר הכללית. שמירה על חדות קוגניטיבית: המסגרת החדשה דורשת למידה, הסתגלות ואינטראקציה, ובכך מסייעת לשמור על המוח פעיל וחד ומפחיתה את

הסיכון להידרדרות קוגניטיבית. עצם פעילות גופנית מתונה:

היציאה מהבית והפעילות, גם אם אינה מאומצת, תורמת לשמירה על כושר גופני ותנועתיות.

28