תרפיית מימדים | סיכום שיעורים שנה ג

דיכאון – המשך

בבעיות נפשיות יש משקל עודף לתרגילים שאנו עושים לתמיכה.

חייבים להשתמש בהם בדיכאון.

דיכאון אחרי לידה

מצוי מאוד ב- 10% מהנשים שיש להם דיכאון בשליש האחרון של ההריון וקרוב ל- 42% מהנשים חוות דיכאון אחר לידה ברמה כזו או אחרת, החל מעצבות ועד לדיכאון קליני.

התסמינים מקבילים לתסמינים של דיכאון רק מותאם לאחרי לידה:

עצב ומועקה בלי סיבה

-

- העדר יכולת הנאה לרבות הנאה מהטיפול בתינוק וירידה בחשק ליזום פעילויות - קושי להירדם הוא יקיצה לאחר שינה קצרה גם כאשר התינוק ישן - תיאבון ירוד והעדר הנאה מאוכל - חוסר אנרגיה ועייפות תמידיים - רצון להשיב את המצב לקדמותו (לחזור למצב שלפני הלידה) - תחושת חוסר טעם בחיים - אדישות לתינוק - במצבי דיכאון קשה עלולה להתפתח משאלת מוות (אובדנות) או רצון לנטוש את התינוק

בפסיכולוגיה מתייחסים לזה כמו להפרעת הסתגלות. בדרך כלל הסתגלות קלה ומהירה, וגם תהליך פיזיולוגי, הורמונלי אסטרוגן ופרוגסטרון לפני הלידה עולים לרמה גבוהה מאוד ואחרי הלידה צונח ברמה מאוד משמעותית והשינויים הקיצוניים גורמים להתמודדות נפשית, לוקח כמה שבועות עד שהאיזון חוזר וזה מערער את המצב הנפשי. כל אישה מגיבה לזה ברמה אחרת. יש כאן מעין טראומה שאחרי לידה (שיכולה להוביל לחרדה, פוסט טראומה וכו'.) כמו בדיכאון מז'ורי הפקודה היא פקודת העמקה - שמטרתה להביא את האדם לכך שהוא נאלץ להיכנס פנימה לתוך עצמו ולעבד. בשינויים בחיים מאוד הגיוני שנצטרך לסדר את הדברים מחדש. זה נכון לכל שינוי, בשינויים יש צו רך לתת פרשנות למצב שלנו ולכן יש צורך בהעמקה. דיכאון אחרי לידה אפשר לשים תחת הכותרת של דיכאון במצבים של שינויים. יש צורך ללמוד "לקרוא את המפה מחדש", ככל שהתמונה יותר מאתגרת יש יותר מק ום לעצב וככל שיש יותר מקום לעצב יש צורך לעשות יותר ויותר פרשנות חדשה. אם ניקח את ההליך הנכון שאישה צריכה לעשות אחרי לידה - צריכה לוותר על רמת אנוכיות שהתאפשרה לה לפני כן ולהיות מסורה לתינוק, בלידה הראשונה המעבר חד, ככל שמתקדמים בלידות שניה שלישית וכולי יש יותר ויתור על אנוכיות. זוג עם ילד אחד לא כמו זוג עם שני ילדים או שלושה, ואם הבעל לא כל כך בתמונה זה מאתגר יותר. במקרה של דיכאון אחרי לידה נצטרך לומר לבעל\ לסביבה להיות שם בשבילה ברמה הפרקטית, בטיפול בתינוק ובעזרה וכו'. מעבר דירה\ מעבר לבית ספר אחר וכולי - שינויים שיכולים להוות טריגר לדיכאון.

פקודת העמקה\ התעמקות או פקודת התכלות

בפקודת התכלות - צורך להעביר מסר לסביבה: "אני לא יכולה יותר", כשיש סביבה שתומכת אין צורך בהתכלות. תמיכה שתבוא בזמן יכולה למנוע את הדיכאון. אישה שמגיעה למקום תומך זה יכול למנוע דיכאון אחרי לידה. יש פאן נוסף בפקודת התכלות - להגיע לאפיסת כוחות כדי לא לפגוש כישלון - כשהדיכאון נתפס אצל האישה ככישלון, כדי לא להיות בכישלון, יש פקודת התכלות.

חוסך את חווית הכישלון - את שני המצבים תמיכה יכולה לחסוך.

העבודה שיש לנו יכולה להיות בשלושה מצבים.

1 . היא מגיעה עם דיכאון אחרי לידה, בודקים פקודות העמקה\ התכלות משתמשים בתרגילים מנטליים וכו'. 2 . לפני לידה עם היסטוריה של דיכאון אחרי לידה, זה מצריך טיפול באותה מידה כי יש גם חרדה מהדיכאון אחרי לידה. זה יכול לגרום ללידה קשה או לעיכוב. (מטענים של העובר יכולים לעכב לידה ומטענים של האמא יכולים