אל על | אטמוספירה

שירי ברוק־שגיא | גוף ונפש I לייף סטייל

הגישה הטובה גישות חיים מיטיבות מסביב לעולם (אתם מוזמנים לגלות איזו הכי מתאימה לכם) 5

במדרונות שלג ואחריה קצת בילוי בפונדק מקומי. או צעידה נינוחה בהרים ואחריה ארוחת צוהריים בפאב כפרי. או לינת גלמפינג ומדורה. העיקר שיהיה בתפריט: טבע פראי, ויסקי או יין חם וכרבולית צמר מפנקת להתענגות שאחרי. מראקי / יוון עוד גישה שקשה לתרגם באופן נחרץ וחד משמעי, אבל הטרנד האתונאי הזה מתייחס להלך רוח שכולו גוד וייב. מקורו של המונח מראקי ) בטורקיה, שם הוא Meraki( מתורגם למשהו כמו "לדאוג או לדאוג", אך היוונים תרגמו אותו ל"גאה". הרעיון שעומד מאחוריו הוא שכל עבודה או מלאכה יכולה להעניק לנו הנאה וגאווה מעצם עשייתה באופן מודע או שבע רצון. ההנחיות אומרות איך לאמץ: שמראקי עושים כך - כתפיים לאחור, ראש מורם והלך רוח נוטף ביטחון שקט. בתכל'ס, אפשר להוסיף מראקי לכל פעילות שהיא - מהכנת גבינת פטה ועד עיצוב הבית, כל עוד אתם עושים אותה באהבה וגאים על עצם עשייתה.

איקיגאי / יפן אם נגיד לכם שחיפוש

משמעות החיים יכול להיות דבר כיפי ומהנה – ואפילו לא ממש מסובך, אולי תופתעו. אבל האיקיגאי, שמקורו באוקינאווה הוא בדיוק כזה. ) הוא Ikigai( המושג איקיגאי שילוב של המילים "איקי" (לחיות) ו"גאי" (בעל ערך) והמשמעות היותר עמוקה שלו היא - לחיות עם סיבה .(Reason of being( מדובר באחת איך לאמץ: מפילוסופיות החיים היותר מעשיות שיש, המורכבת מארבע שאלות יסוד: מה אתם אוהבים? במה אתם טובים? איך אתם יכולים להתפרנס מזה? ומה העולם צריך? נסו לענות לעצמכם על שאלות אלה. נקודת החיבור ביניהן היא האיקיגאי שלכם. לאגום / שוודיה איזון היא מילת המפתח )Lagom( של גישת הלאגום שהגיעה אלינו היישר משטוקהולם, ופירושה בתרגום חופשי הוא "לא הרבה מדי ולא קצת מדי". היא משקפת את הלך הרוח הנינוח של מדינת הרווחה שממנה הגיעה ונוגעת בכל היבט בחיים – כמו למשל, מה אנחנו לובשים, איך אנחנו אוכלים ואפילו כמה שעות אנחנו מקדישים לעבודה. במילים פשוטות: אל תגזימו עם שום דבר, חפשו את דרך האמצע ושמרו על באלאנס.

חשבו למשל איך לאמץ: על איקאה – פריטים יפים שעושים את העבודה בשבילכם אבל הם לא הצעקה האחרונה בתחום הטרנדים. או אם אתם למשל יוצאים למסעדה – אכלו טעים ותתפנקו אבל אתם ממש לא חייבים להעמיס. כך גם בעבודה, תהיו עובדים טובים, אבל לא יקרה כלום אם לא תקבלו את תואר העובד המצטיין (כן, זה בסדר). הכי באמצע, כבר אמרנו? גזליג / הולנד קצת קשה להסביר במדויק את הרעיון שעומד מאחורי ( כיוון שאין Gezellig( הגזליג למילה הזו תרגום בשפות אחרות, אבל הלך הרוח של הגישה ההולנדית הזו הוא שילוב שבין תחושת נעימות למשהו שעושים ביחד עם מי שאתם אוהבים. אם שמעתם

הנורדית Hygge־ על גישת ה שמקדשת את החמימות והנינוחות, פשוט תוסיפו לזה אלכוהול. את רוח הגזליג איך לאמץ: הנעימה אפשר לתפוס למשל בארוחת ערב בעיר עם חברים טובים, דרינק משותף במרפסת לאחר יום עבודה או טיול אופניים עם אנשים שכיף לכם איתם. אל תשכחו לקחת אתכם כמה בירות או בקבוק יין. קוסאגוך / סקוטלנד אם תצליחו להגות את המושג הסקוטי שובר השיניים הזה, , כבר תפסתם חלק Cosagach מרוח הדברים. מקורו במילה גאלית עתיקה, שמשמעותה בתרגום חופשי מאוד היא "הרגשה נוחה, מוגנת וחמה". בפועל, מדובר בשילוב חורפי מענג בין פעילויות טבע וחוץ עם התפנקות ביתית חמימה. למשל, גלישה איך לאמץ:

2023 מרץ אטמוספירה

88