EL AL | Atmosphere

השראה I לייף סטייל

להתחיל בטוב / שירי ברוק־שגיא דרכים לפתוח את השנה עם יותר מוטיבציה 5 1 ערכו צ’ק ליסט בדיוק כפי שעסקים מנהלים ספירת מלאי, גם אתם יכולים.

5 נסו את SMART שיטת שנה חדשה היא גם הזדמנות להתייעל בדרך להצבת היעדים. כדי לשפר את התהליך, הנה שיטה קלה וחכמה, שגם קל לשנן בזכות :S.M.A.R.T - ראשי התיבות - נסחו את היעדים Specific שלכם בצורה ספציפית. למשל, במקום לכתוב "להשקיע בבריאות שלי", הגדירו יעד ספציפי יותר כמו "לצאת להליכה שלוש פעמים בשבוע". - הגדירו יעדים Measurable ק"ג 5 מדידים. למשל, "לרדת עד החתונה בדצמבר". - בחרו יעד בר Attainable השגה. למשל, "לנסוע לחו"ל פעמיים בשנה", ולא "לטייל בכל העולם". - שמרו על Relevant רלוונטיות. בחרו יעדים הנאמנים למטרות, לסדרי העדיפויות, לחלומות .)2 ולשאיפות שלכם (מסעיף - היו רגישים Time-sensitive לזמן. נסו לקבוע מסגרת זמן סבירה שבה תוכלו להשיג את המטרה.

תחילת השנה היא עיתוי מושלם לערוך רשימה של הישגים והספקים ולעבור על המטרות והיעדים שהצבתם לעצמכם בשנה שעברה. שאלו את עצמכם שאלות כמו: מה תכננתי לעשות בשנה החולפת? במה כן התקדמתי? באיזה תחום לא ראיתי

3 2 הציבו יעד מעורר השראה אבל כדאי מאוד שזה יהיה היעד שלכם, ולא יעד שאימצתם לעצמכם כי מישהו התקדמות? טיפ: אל תשכחו לפרגן לעצמכם על מה שכן הצלחתם להגשים וליישם. זו תזכורת נהדרת לפוטנציאל שלכם, שתיתן לכם דרייב בביצוע המשימות המאתגרות יותר בהמשך.

4 נהלו את זה באפליקציה אם עדיין לא עברתם לנהל את המשימות שלכם באופן דיגיטלי, נסו בשנה הקרובה לאמץ אפליקציות ייעודיות שיעזרו לכם בכך. הכלים החינמיים האלה יכולים לספק לכם תזכורת מתמדת להחלטות שהצבתם

חלקו את היעד למנות קטנות מרוב התלהבות רובנו נוטים לחשוב באופן גרנדיוזי על היעדים שלנו. לפעמים זה דווקא מה שעלול לעכב את ההגשמה שלהם – כי זה פשוט גדול עלינו. אז במקום להחליט לדוגמה שהיעד שלכם השנה הוא "לעשות שינוי בהתנהלות הכלכלית" - נסו לפרק אותו ליעדים קטנים ולשלבים קצרים ברי ביצוע. למשל, "לבדוק מדי בוקר את מצב חשבון הבנק", "לעבור על חשבונות האשראי בסוף 500 החודש", "לשים כל חודש שקלים לחיסכון" וכדומה. והכי חשוב - התמידו בביצוע.

אחר (ההורים או בן הזוג, למשל) דחף אתכם אליו או הכתיב לכם. נסו לחשוב על מטרה שחשובה לכם, ורק לכם, ושיש לה ערך או תועלת עבורכם. שאלו את עצמכם: האם ההחלטות שלי תואמות את המטרות שלי, את סדרי העדיפויות שלי, את החלומות שלי, את השאיפות שלי? אם עשיתם וי על כל אלה – לכו על זה!

לעצמכם וגם יעזרו לכם לתזמן ולעקוב אחריהן. ,Google Keep : למשל

,ToDoist ,Microsoft To Do ויש אפליקציות Apple Notes נוספות לניהול זמן ומשימות.

2022 ספטמבר אטמוספירה

78

Made with FlippingBook Ebook Creator