אסותא | מידע למאושפז | מחלקת לב חזה

ומה סגנון ההתמודדות המתאים לכם? אנשי מקצוע מתייחסים למספר סגנונות התמודדות: סגנון התמודדות המאופיין על-ידי: איסוף מידע, ניווט מחשבות עצמי, בניית תכנית התמודדות, חיפוש אלטרנטיבות ורשימה של סדר העדפות סגנון התמודדות הבא לביטוי באמצעות: בכי וצחוק, כעס, בקשה לתמיכה רגשית אצל הזולת, ציור, קריאה או כתיבה סגנון התמודדות המתבטא בקבלת תמיכה מעצם ההשתייכות לקבוצה, קבלת תפקיד או לקיחת תפקיד חברתי

התמודדות באמצעות דמיון: עיסוק בפעילות יצירתית או בהסחת דעת )צפייה בתוכניות בידור בטלוויזיה למשל(, בחלומות בהקיץ, דמיון מודרך ומחשבות חיוביות התמודדות באמצעות אמונות שונות, מיסטיקה ושימוש בטקסים המהווים עוגן במצבי לחץ ומשבר התמודדות באמצעות תחושות גופניות, כמו: הרפיה, תרגול גופני, מדיטציה, אכילה, שינה ולעיתים נטייה להשתמש בתרופות ובסמי הרגעה נסו לזהות את הסגנון האופייני לכם והיעזרו בו.