תשאלו את ברי | מדריך אסותא למטופלים בריאטריים
איך לסגל הרגלי תזונה נכונים מעכשיו ולכל החיים אוכלים נכון ה חודשים הראשונים מהווים תקופת למידה והסתגלות שבמהלכה תלמדו להכיר את נפח הקיבה החדש שלכם, תתנסו בטעמים ובמזונות חדשים, תלמדו להתאים את התפריט ואת גודל המנה למצבכם החדש ולהקשיב יותר מאי פעם לתחושות ולמסרים שהגוף שולח לכם. המטרה היא לאכול עד תחושת שובע מרבי, בלי שתיווצר תחושת מלאות יתר בליווי כאב, לחץ או הקאה הנגרמת פעמים רבות בשל אכילה מהירה מדי, גודל מנה שאינו מתאים לנפח הקיבה המוקטן או שילוב של שתייה ואכילה ביחד.
59 |
Made with FlippingBook Learn more on our blog