תשאלו את ברי | מדריך אסותא למטופלים בריאטריים

שתייה שלום מים, להתראות משקאות מוגזים ומתוקים. איך לסגל הרגלי שתייה נכונים ה כלל הראשון שחשוב להכיר הוא שצריך להפריד שתייה מאוכל. למה? כי אם תצרכו הפחיתו שתיית מיצים מלאכותיים או טבעיים, .3 משקאות ממותקים, קוקטיילים וכל משקה שמכיל הרבה קלוריות.

אותם יחד, הנפח הנצרך יהיה גדול בכל ארוחה ועלול לעלות על נפח הקיבה, דבר שיכול להביא לתחושה לא נעימה, לפליטות, להקאות, וגם לגרום למעבר מהיר יותר של מזון מהקיבה למעי (ולכן גם לפחות שובע לאורך זמן). הפרדה זו מומלצת גם כדי למנוע הרחבה של כיס הקיבה במהלך השנים שלאחר הניתוח. אילו כללי שתייה נוספים חשוב לאמץ? שתו רק מים. כשמדובר בשתייה, מים הם .1 הבחירה המועדפת בכל מצב. הימנעו תמיד משתיית . 2

שתו לאט ובלגימות קטנות לאורך היום. שתייה .4 ליטר ביום) 1.5 מספקת במשך היום (בממוצע תסייע לכם במניעת התייבשות ועצירות. הימנעו משתייה רבע שעה לפני הארוחה . 5 וכחצי שעה לאחר הארוחה. אם מופיעה תחושת מלאות או אי נוחות - .6 הפסיקו לשתות. אם יש לכם קושי לשתות, אפשר למצוץ . 7 גם קרח (ללא תוספות), קרטיב טבעי או לאכול ג'לי.

משקאות מוגזים, כולל דיאט מוגז.

| 46