תשאלו את ברי | מדריך אסותא למטופלים בריאטריים

מותר לי להתאמן? ככלל, אפשר להתחיל ללכת כבר מהיום הראשון לאחר הניתוח במקטעים של עשר דקות רצופות לפחות. משבוע לשבוע כדאי להגביר את משך ההליכה היומית ומספר הצעדים בהדרגה עד לכדי דקות לפחות בכל יחידת אימון. לאחר תקופת 30

התרגלות ותוך הקשבה ליכולת האישית הוסיפו פעילות אירובית נוספת: רכיבה על אופניים, אימון על מכשיר אליפטי, עלייה במדרגות, שחייה או ריקודים. לעניין אימוני כוח וביצוע תרגילי בטן, ההמלצה המקובלת הינה לחכות מספר שבועות ממועד הניתוח עד להתחלת אימוני התנגדות. טרם ביצוע הפעילות מומלץ להתייעץ עם הרופא/ה המנתח/ת שימו לב: לגבי מגבלות אישיות והתוויות נגד לביצוע פעילות.

מותר לי להרים משקל? כחודש מהניתוח מומלץ חזרה הדרגתית לפעילות פיזית מלאה כולל הרמת משקולות וספורט. לעיתים תהליך זה יכול להיות איטי יותר.

מותר לי לשחות? בשבועות הראשונים שלאחר הניתוח יש להימנע מכניסה לבריכה, לים או למקור מים אחר.

איך לטפל באזור הצלקת? חשוב לשטוף את אזור הצלקת הניתוחית ולדאוג שתהיה נקייה ויבשה לאחר המקלחת. מומלצת מקלחת יומיומית (לא אמבטיה) במים זורמים פושרים ועם סבון עדין. הסטרי־סטריפ ימים. 4-5 (אגד מידבק על החתכים) ינשור מעצמו בזמן המקלחת כעבור מתי לפנות לרופא/ה? אם מופיעים התסמינים הבאים בימים הראשונים שלאחר הניתוח, פנו למחלקת האשפוז או לרופא/ה המנתח/ת: • הפרשה מאזור הניתוח • אודם, נפיחות גוברת ו/או נוקשות בצלקת הניתוחית •דימום • מעלות 38 חום מעל • דופק גבוה • תחושת חרדה • הקאות מרובות • היעדר יכולת ו/או נסיגה ביכולת האכילה והשתייה • כאב שאינו עובר ו/או מתגבר

36