השבוע באשדוד | מו"ל: מנחם גלילי

הכל לטובה!! טור אישי מאת רות מזרחי

איך להתגבר על כעסים ? לאה גבע מיסטיקה, טיפים וזוגיות

מריחים את הפסח באוויר

שהצד השני יבין וידע את שבילבכם. אם עיצבנתם את בן הזוג או אדם .5 אחר, מותר לכם להודות בטעות ולבקש סליחה זה פשוט יקל עליכם. אם נקלעתם לחילוקי דעות קשים .6 בנושא מסוים, נסו לנקוט בשיטה חיובית בוויכוח שהתעורר ונסו להפשיר אותה בחיוך סלחני, אהבה וחיבוק. אם אינכם מרוצים מגישתו של בן .7 הזוג מכל סיבה שהיא, שוחחו על חוסר שביעות רצונכם בטאקט. אם בן זוגכם מבקר אתכם בחריפות, .8 התייחסו לביקורת שלו כתגובה העשויה להועיל לכם בעתיד. אל תתעלמו - אם עשיתם מעשה .9 שהכעיס את בן זוגכם. גם בזמן כעס בוער וויכוח .10 רציני, אל תשכחו לשלוט בעצמכם ובתגובותיכם, קחו מספר נשימות לפני שאתם מגיבים. אל תתנו לכעס להימשך יותר .11 משעתיים, התחילו לדבר בהקדם כדי לברר את חילוקי הדעות. דברו על כעסים או כל מה שמפריע .12 לכם, כאשר אתם ביחסים טובים ובמצב רגוע ותגיעו לפתרון הבעיות. . אל תערבו שכנים, משפחה, חברים 13 בכעסים האישיים שלכם, לפעמים זה עלול להוסיף אש למדורה. שכל אחד מבני הזוג ירשום על .14 דף את הכעסים שלו, ושוחחו עליהם כדי להגיע לפתרון ולפשרה. אל תחששו להפסיד בעימות, .15 ההפסד הפרטי הוא תמיד הניצחון הזוגי. כעסים שלא מדברים עליהם, זכרו .16 שהינם פוגעים באורח התקין בחיי הזוגיות שלכם. מותר להודות בטעויות וגם לבקש סליחה ובלי משחקי אגו, זה משתלם מאוד וכדאי.

כל אדם מגיע לידי כעסים, בין אם זה בכביש כאשר רכב עוקף או חותך אתכם בפראות, או הבוס בעבודה הרגיז אותכם או העביר עליכם ביקורת חריפה, או שחברים או משפחה הכעיסו אתכם. כל דבר צריך לשקול לגופו של העניין , האם הכעס כלפיכם הוא מוצדק? כאשר אתם עומדים לפני התפרצות של כעס, קחו לכם כמה נשימות עמוקות ותוציאו את האויר החוצה ותעבדו את הנתונים בראש לפני שאתם מגיבים. כעס עלול להפוך לשנאה וטינה וכדי למנוע את זה כדאי מראש להימנע מכעסים. הכעס מביא לתוצאות של תגובות ריגשיות שליליות וזה פוגע בערכים שלנו, בפרנסה, וביחסים בזוגיות והסביבה. רצוי לדחות את הכעס עד שהזעם יעבור, הכעס עלול להוביל לאיבוד שליטה, מתח נפשי ולהרס. אחת הבעיות העיקריות בחיי הנישואין זה להתמודד עם בעיות כעסים, אם מצליחים להיכנס לכל עימות בניחוחות ובשלווה וטוב לב והעיקר ללא כעס, מגלים עד מהרה כי בעצם הכל הרבה יותר קל משנדמה לנו, צריך למצוא את העיתוי הנכון לשיחה ורצוי מחוץ לבית בבית קפה או מסעדה. לפניכם מספר טיפים כיצד להתמודד עם כעסים: בכל חיכוך קל או רציני, שימרו על .1 מרווח פיזי מסוים ביניכם. אם כבר פרצה הסערה הניחו לה .2 אפילו ע"י ניתוק מגע חד צדדי וצאו החוצה לעשות סיבוב ואז חיזרו הביתה לשוחח בשלווה. כאשר אתם חשים רגשות סותרים, .3 עשו הכל כדי לפתור אותם באמצעות שיחה שקטה ורגועה. לא לשמור דברים בבטן, בסוף זה .4 מגיע לפיצוצים, ונא לא להתעלם מהכעס. הביעו את כל כעסכם כדי

לא יודעת מה איתכם, אבל אני כבר מריחה את זה באוויר. את החג, הניקיון, ההתחדשות, השינויים. תקופת טרום פסח, פותחת אווירה אחרת לכולנו, ואפשר להרגיש את הניחוח השונה. מזג האויר ההפכפך גם הוא כמונו בתקופה הזו, מבולבל. מה שהיה זה לא מה שיהיה. מה שהיינו לא ישוב. השתנינו והכל השתנה סביבנו. וכמו האוויר, שרוצה להתחמם ולהתקדם, אבל גם להישאר עוד קצת מאחור, ולכן שולח אלינו ממטרים מוזרים ופרצי קור אחרי שכבר החזרנו את המעילים לארון, אז גם אנחנו בכל יום נרגיש משהו אחר עד להתייצבות מוחלטת. וכל אחד מאיתנו יודע שזה זמן להתפרקות על מה שהיה ולהתחדשות על מה שיהיה. וגם אם אתם לא בעניין של ניקיונות, כדאי לעשות קצת סדר. בחפצים, בארונות, בחיים. זה הזמן לבדוק אם תרצו להחליף אותם, לחדש, לשנות. אל תחששו לפנק את עצמכם ואל תשאירו חפצים בארון אם הנכם זקוקים להם. היום הוא היום לפתוח וליהנות. אל תחכו למחר פן יהיה מאוחר. ואם אתם רוצים קחו שיעורי בית יותר ממוקדים, שיסייעו לבצע התחדשות בשלושה עניינים, שיעשו בחייכם שינוי עמוק: . התיק היומי. כן ככה פשוט. התיק שאיתו אתם הולכים 1 מידי יום אמור לכלול את הדברים החשובים באמת אך לעיתים כולל דברים מיותרים שלא בשימוש. חדשו אותו, ותגלו עולם חדש. תשאלו את עצמכם למה אתם זקוקים ולמה כבר לא. . היחסים האישיים. אם מישהו אינו מתנהג אליכם 2 כראוי, זה הזמן להחליט מה אתם באמת רוצים לעשות עם הקשר... לבדוק איך הצד השני מתנהג ולהחליט מה אתם מרגישים. ואם מישהו מתעקש להיות בקרבתכם ולשמור על הקשר, למרות שנפגעתם ממנו, ואולי התנתקתם, תנו הזדמנות שנייה, אולי תחליטו שדווקא זה הזמן לסלוח. . שנו דבר אחד בשגרת יומכם. את זה שמפריע לכם, 3 שאתם מודים בכנות שאינכם רוצים בו. אל תאמינו למחשבה המקובעת שכבר אי אפשר לשנות. להיפך. האמינו בעצמכם. היפכו את השינוי לדרך חיים. הכניסו את פסח לנשמה ותריחו גם אתם את ההתחדשות באוויר. שבת שלום ובהצלחה, רות רות מזרחי, סופרת ילדים, כותבת תכנים אקדמאיים, ספרותיים, עיתונאיים, מקצועיים ולכל צורך, לחשיבה חיובית. NLP מרצה ומאמנת בשיטת הזמינו עכשיו את קובץ הסיפורים החדש: "המחברת הקסומה של ליבי", מיועד לכל המשפחה, מעודד ביטחון עצמי וחשיבה מחוץ לקופסה, כולל נושאים עכשוויים: הקורונה, אלרגיות, שיימינג, כעסים, 055-8819113 : אזעקות, מעבר דירה ועוד. משלוח חינם עד הבית. להזמנות

לקריאה בנומרולוגיה , טארוט ,הוצאת www.leageva.co.il - אתר אינטרנט שלי עין הרע בשיטה יחודית ובלעדית הסרת חסימות ואנרגיות שליליות, קפה, ייעוץ .052-8619838 זוגי, תכשיטי קבלה, פוריות, אימון אישי. ניתן לפנות לטלפון

49

24.3.2023

רות מזרחי, סופרת ילדים, כותבת תכנים אקדמאיים, ספרותיים, עיתונאיים,