השבוע באשדוד | מו"ל: מנחם גלילי

הכל לטובה!! טור אישי מאת רות מזרחי

חשיבות האימון אישי מיסטיקה, טיפים וזוגיות

הכעיסו אותך? עיצרי … והחליפי את הכובע (שני את זווית הראיה ותגלי דברים נפלאים)

לאה גבע

להוקיר תודה על מה שיש

רות מזרחי, סופרת ילדים, כותבת תכנים אקדמאיים, ספרותיים, עיתונאיים, מקצועיים ולכל צורך, לחשיבה חיובית. NLP מרצה ומאמנת בשיטת הזמינו עכשיו את קובץ הסיפורים החדש: "המחברת הקסומה של ליבי", מיועד לכל המשפחה, מעודד ביטחון עצמי וחשיבה מחוץ לקופסה, כולל נושאים עכשוויים: הקורונה, אלרגיות, שיימינג, 055-8819113 : כעסים, אזעקות, מעבר דירה ועוד. משלוח חינם עד הבית. להזמנות להתרחק מאנשים רעים ופוגעניים ולא לתת להשפיע עלינו לרעה, להוקיר תודה על מה שיש ולא לרדוף אחר הבלתי מושג ואחר הממון והכבוד, ללמוד מאנשים אחרים כמודל חיובי ולא צדדים שליליים ועוד. שבת שלום ובהצלחה, רות מסופר על מלך בארץ רחוקה, שכל הזמן היה עצוב, כועס וממורמר. במשך רוב שעות היום דאג לממלכה שלו, לזהב שלו, לרכוש הרב. למלך היה משרת שמח וטוב לב, שפתח את היום בשירים, רקד בין המשימות והלך לחדרו בערב שבע ומאושר. המלך כעס על המשרת שהפגין רק שמחה וללא כל סיבה שאל אותו: איך אתה עושה את זה? אמר המשרת: אין לי סיבה לדאוג, אני אוהב לקום בבוקר, לצד אשתי, לשרת אותך בשמחה וברצון ובסבלנות, אוכל ושותה כרצוני, הולך לחדרי לישון עם אשתי, אז אני פשוט שמח. לא חסר לי כלום. המלך החליט שזה לא יתכן, טיפוס כל כך שמח בקרבת מקום. הוא ניסה לחשוב על כל דרך אפשרית להפוך את משרתו לעצוב ומדוכדך. הוא התייעץ לשם כך עם אנשים רבים ואחד מהם נתן לו רעיון: תן למשרת מתנה יקרה אך לא שלמה, ותספק לו סיבה להתמרמר. אכן המלך נתן למשרתו מתנה יפה: מטבעות זהב. אך במקום מטבעות. 99 לתת לו מספר עגול, נתן לו רק המשרת הופתע מאוד מהמתנה אך במקום לחוש הוקרת תודה, הוא חש מרמור וכעס: מה, הוא לא יכל לתת לי מספר עגול, מאה מטבעות? אולי מישהו גנב לי? לאחר מכן חשב אותו משרת: מה אקנה במטבעות האלו? אולי יש אפשרות להשקיע ולהכפיל את הכסף? אולי כדאי שאחפש עוד עבודה לי ולאשתי ונרוויח יותר? ואז נקנה בית יפה? המשרת חיפש עוד ועוד במקום להסתפק ולשמוח במה שיש לו. הוא הפך עייף, כועס, דואג, לא התפנה לעשות את עבודתו כראוי בארמון. המלך ראה את השינוי שהתחולל במשרת והגיב בסיפוק שהצליח 'לכבות' אותו. עם הזמן נאלץ לפטר אותו כי הפך שבר כלי ורק לאחר מכן התפנה להעריך את הדמות השמחה והאיש החרוץ שהיה. מהסיפור הזה לומדים אינספור לקחים לחיים וכל אחד ייקח מה שטוב לו.

לא פעם אנו שומעים על אנשים שעובדים שנים במקצוע נחשק כלשהו, אבל הם אינם מרגישים סיפוק. לא פעם נתקלנו באדם שעל פניו הכל "זורם" לו וטוב לו בחיים, יש לו עבודה מכובדת, אישה, בית, ילדים, רכב מפואר, ועוד, אך הוא אינו מרוצה מחייו? אימון אישי הינו פתרון טוב למצבים מהסוג הזה. מהו אימון אישי ? אימון אישי הינו תהליך בעל מספר מפגשים, שכולל שני משתתפים- מאמן אישי ומתאמן. במהלך תהליכי האימון אישי המאמן האישי מסייע למתאמן להכיר את עצמו, את רצונותיו ושאיפותיו, את יכולותיו וכוחותיו, ואף את חולשותיו ונקודות התורפה שלו. כתוצאה מכך, המתאמן והמאמן האישי בונים יחדיו תוכנית מוגדרת שתסייע למתאמן להגשים את מטרותיו, תוך התגברות על מכשולי הדרך ושימוש בעוצמותיו של המתאמן. הרבה פעמים, האדם יודע מה הוא רוצה לעשות אבל אינו מצליח להגשים זאת. למשל: אדם שיודע כי הוא מעוניין לעבוד במשרה ניהולית כלשהיא, אבל לא יודע כיצד ואיך הוא אמור להגיע למשרה המיוחלת. האימון האישי יאפשר לו לסלול את הדרך בה הוא צריך לדרוך, ולהגדיר את כל המטרות שלו שיובילו אותו להגשמת מטרתו העיקרית. מצד אחד ישנם מקרים בהם האדם לא יודע מה הוא רוצה לעשות, כמו במקרים של אימון כלכלי, במקרים כאלה אימון אישי יאפשר למתאמן להכיר את עצמו, את יכולותיו ואת כישרונותיו, ורק אז, המאמן האישי והמתאמן יבנו את תוכנית הפעולה, ויסמנו את השלבים אימון אישי מתנהל בשילוב של מאמן אישי ומתאמן ופועל בצורה אשר במהלכה המתאמן לומד להכיר את עצמו, את יכולותיו, את מטרותיו, את קשייו ואת עוצמותיו. ובכן, חשוב לציין, כי לאורך כל תהליכי אימון אישי, המתאמן הוא זה שבוחר את הדרך, מתנסה ומצליח, המאמן האישי אינו אומר למתאמן כיצד לפעול או מפעיל את המתאמן, הוא אינו מגלה לו את התשובות או אומר לו מה צריך לעשות על מנת להגשים את מטרותיו. אלא, המאמן האישי, שתפקידו, לשקף מעין "מראה" או "קול פנימי" שהמתאמן יכול להתדיין איתו, מציב למתאמן שאלות שונות שמסייעות לו (למתאמן) למצוא את אותן התשובות, הפתרונות והכוחות בעזרתן יוכל להתמודד עם המצבים השונים, אי הוודאות והקשיים שנקרים בדרכו. באמצעות כל אותן השאלות מהותיות שהמאמן האישי שואל את המתאמן, המתאמן זוכה ללמוד על עצמו, לחזק את ביטחונו האישי ולהתעצם, וכמובן למצוא את התשובות, היעדים והכוחות שנדרשים לו על מנת להגשים את עצמו ולמצוא את הסיפוק והנחת בחייו. בדרך להגשמת הייעוד של המתאמן. איך מתבצע התהליך של אימון אישי?

www . leageva . co . i l אתר אי נטרנט - לקריאה בנומרולוגיה, טארוט, קפה, ייעוץ זוגי, תכשיטי 052-8619838 : קבלה אימון אישי ניתן לפנות לטלפון

35

18.11.2022