מגזין יופי | 74

, וכל אחד צריך להחליט מה trade-off החיים הם חשוב לו יותר. . ישיבה ממושכת ואורח חיים יושבני 8 מחקרים מצביעים על כך שישיבה ממושכת מפחיתה את זרימת הדם לעור ומאיצה את הופעת הקמטים. פעילות גופנית מתונה משפרת את זרימת הדם וחמצון הרקמות, מה שתורם למראה עור רענן. אז הנה לכם עוד סיבה, מיני רבות נוספות – מדוע אורח חיים פעלתי וכושר גופני – הם מתכון לגוף ועור בריא ומאוזן. . שימוש מוגבר במסכים וחשיפה לאור כחול 9 Journal of Photochemistry and- מחקרים שנערכו ב ) מצאו כי חשיפה ממושכת Photobiology (2020 לאור כחול ממסכים עלולה לגרום להיווצרות רדיקלים חופשיים ולהאצת הזדקנות העור. פתרונות כוללים שימוש במסנני קרינה נראית והאור הכחול הנמנה עליה ) ושימוש בתכשירים קוסמטיים, Blue Light Filters( המכילים ניאצינאמיד ואנטי-אוקסידנטים. . הקשר בין המחסום האפידרמלי 10 והזדקנות העור ) הוא Epidermal Barrier( המחסום האפידרמלי שכבת ההגנה של העור, האחראית על מניעת איבוד לחות והגנה מפני זיהומים. עם השנים, המחסום נחלש בשל מחסור בליפידים חיוניים וחלבונים, מה שמהווה את הזרז הפנימי המשמעותי ביותר לתהליכי הזדקנות העור. במחקר שביצעתי במעבדות בדרום צרפת Journal of Cosmetics, ותוצאותיו אף התפרסמו ב בשנה Dermatological Sciences and Application ,SUPCERAT שעברה, הוכח כי שימוש בקומפלקס ה המכיל סרמידים, אנטיאוקסידנטים ופפטיד הממריץ ) יכול לשקם את ATP( את האנרגיה בין-תאית המחסום האפידרמלי ולמנוע נזקים עתידיים. ולכן, הוא רכיב הליבה בכל מוצרי סדרת SUPCERAT - ה , שנועדו לתמוך בעור ולשקם אותו, כאמצעי MAHUT משלים לטיפולים אסתטיים המבוצעים בקליניקות רפואיות וקוסמטיות. לסיכום, שינוי הרגלים מזיקים ואימוץ אורח חיים בריא יכולים להאט את תהליך הזדקנות העור. שמירה על שגרת טיפוח מותאמת, תזונה מאוזנת, שינה מספקת והימנעות מגורמים מאיצי הזדקנות תעזור 9 לשמור על מראה עור צעיר ובריא לאורך שנים.

. תזונה לקויה 6 מחסור בירקות, פירות וחלבון פוגע בחיוניות העור. תזונה עשירה בפחמימות ריקות וסוכרים מובילה לתהליך גליקציה, בו סוכרים נקשרים לקולגן ומאיצים Journal of Clinical- את פירוקו. מחקר שפורסם ב ,3 ) מצא כי תזונה עשירה באומגה Nutrition (2021 מסייעת בשמירה על C אנטי-אוקסידנטים וויטמין העור מבפנים. . שינה על הבטן או הצד 7 שינה עם הפנים צמודות לכרית גורמת ללחץ מכני על העור, מה שעלול להוביל ל“קמטי שינה”. מחקרים מציעים להעדיף שינה על הגב, ויחד עם זאת לא בטוח שמבחינה אורתופדית זאת הבחירה הנכונה. מה עושים? כמו בנושאים רבים אחרים –

0 18

www.yofi.info