מגזין יופי | 73

ממנו, תזונתה נחשבת לתזונה בריאה. פעילות גופנית דקות של פעילות 150- נמדדה לפי אמת מידה שווה ל דקות בשבוע של פעילות 75 בעצימות בינונית או גופנית בעצימות גבוהה. מכלל המשתתפות 39.45% מממצאי המחקר עולה כי במדגם אובחנו עם זיהום בנגיף. בניתוח הקבוצות לפי איכות התזונה ופעילות גופנית, נמצא כי שכיחות בקרב נשים עם ציון גבוה באיכות התזונה HPV זיהום ,36.74% ) וציון גבוה בפעילות גופנית עמד על 70.14( שכיחות בקרב נשים שלא הקפידו 43.21% לעומת על תזונה בריאה וגם לא על פעילות גופנית. נמצא עוד כי הקפדה על צריכת תזונה בריאה (מיקום את הסיכון 15.4%- בשליש העליון של הדירוג) הוריד ב באופן מובהק. HPV- לזיהום ב ממצאי המחקר מצביעים על כך שדפוסי תזונה בריאים תורמים לחיזוק המערכת החיסונית, שהיא גורם חיוני . נוגדי חמצון תזונתיים, הנמצאים HPV למניעת זיהום בשפע במזונות כמו ירקות, פירות ודגנים מלאים, עשויים למלא תפקיד אינטגרלי במאבק בזיהום בנגיף על ידי ויסות תגובה חיסונית ושכפול ויראלי. כמו כן, עלייה מתונה בפעילות גופנית בעצימות בינונית עד נמרצת, כלומר שעת פעילות נוספת בשבוע, נמצאה .HPV קשורה לירידה קלה בסיכון לזיהום 2- ב Frontiers in Public Health *המחקר פורסם בכתב העת , תורגם והונגש לציבור על ידי מרכז המידע 2024 באוקטובר של האגודה למלחמה בסרטן לרגל שבוע המודעות לקידום המאבק בסרטן צוואר הרחם. 9

לתלמידי ולתלמידות כיתה ח' במסגרת בית הספר ובמימון משרד הבריאות. מי שלא התחסן במסגרת בית בלשכות משרד 18 הספר יכול לקבל את החיסון עד גיל הבריאות ללא תשלום. חשוב לחסן את הבנות ואת הבנים, שכן נגיף הפפילומה הוא גורם סיכון לתחלואה לא רק בסרטן צוואר הרחם אלא בסוגי סרטן נוספים, כגון סרטן הפות, סרטן פי הטבעת, סרטן פה ולוע וסרטן הפין. מחקר אמריקאי: תזונה בריאה ופעילות גופנית מחקרים בעבר הצביעו על כך שתזונה בריאה וביצוע פעילות גופנית עשויים להוריד את הסיכון ) האחראי HPV( לזיהום בנגיף הפפילומה האנושי להתפתחות סרטן צוואר הרחם. במחקר חדש בדקו חוקרים את השפעת שני הגורמים יחד: איכות התזונה ופעילות גופנית על היארעות זיהום .59-20 נשים אמריקאיות בגילים 5,308 בקרב HPV מרכיבים 13 איכות התזונה נמדדה על פי צריכה של קבוצות עיקריות: מצד אחד פירות, 2- אשר חולקו ל ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב, מזונות עשירים בחלבון (כולל חלבונים מהצומח) וחומצות שומן חיוניות שיש לצרוך בכמות מספקת; ומצד שני דגנים מזוקקים, נתרן, תוספת סוכרים ושומנים רוויים שמומלץ לצרוך בכמויות מתונות בלבד. ציון איכות התזונה נע בין . אם הציון הממוצע של משתתפת במשך 100- ל 0 יומיים נמצא בשליש העליון של הציונים או גבוה

צאו לי מהרחם (האגודה למלחמה בסרטן)

29 0

www.yofi.info