מגזין יופי | 54
• להמעיט בשתיית אלכוהול. על פי מחקרים שמתבצעים כל הזמן המסכנה העכשווית היא שכוס יין אדום ביום לגבר וחצי כוס לאישה תורמים לבריאות אך מעבר לזה אלכוהול אולי תורם לחוש הטעם שלנו אך אינו תורם לבריאותנו. • להרבות באכילת פירות וירקות. מהאוכלוסייה בישראל 50%- כ סובלת מעודף משקל. כדי לשמור על משקל תקין מומלץ להרבות באכילת ירקות ופירות. ידוע מתוך מחקרים רבים כי מזונות אלה מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לתפקודו התקין של גוף האדם. הם מכילים גם סיבים תזונתיים הגורמים לשובע ועל ידי כך ניתן למנוע אכילה מעבר לצרכים האישים שלנו. ירקות ופירות מכילים גם אנטי אוקסידנטים חומרים רבי עוצמה השומרים על התקינות והבריאות של האיברים השונים בגוף ועל ידי כך יכולים אף לסייע במניעת היווצרות צלוליט. • להימנע מישיבה ממושכת. ישיבה ממושכת עלולה לשבש את זרימת הדם התקינה בגוף, לגרום לכאבי גב ומפרקים. כידוע תהליך היווצרות הצלוליט מתחיל בזרימת דם לקויה. גם אם אתם בעבודה מומלץ לקום כל שעה ולזוז כמה דקות. אגב כיום יש שולחנות משרדיים לעבודה בעמידה. • למרוח את הגוף בקרם לחות איכותי אחרי כל מקלחת. אחד הסממנים של תופעת הצלוליט הנו עור מיובש כלומר חסר לחות, לכן מומלץ למרוח את כל הגוף אחרי המקלחת בקרם לחות איכותי. ואגב עדיף להתמרח על עור לח במים כדי ללכוד 9 את רסיסי המים ולהצמידם לעור.
ישיבה ממושכת עלולה לשבש את זרימת הדם התקינה בגוף, לגרום לכאבי גב ומפרקים. כידוע תהליך היווצרות הצלוליט מתחיל בזרימת דם לקויה. גם אם אתם בעבודה מומלץ לקום כל שעה ולזוז כמה דקות.
כוסות מים 8/12- מומלץ לשתות כ ביום. המים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף – כמו למשל למניעה של אבנים בכליות, למניעת עצירות ולשמירה על רמת לחות נאותה בעור. כדאי לדעת כי עור מיובש הוא אחד מסממני תופעת הצלוליט.
טיפול בצלוליט. צילום: המרכז לאסתטיקה אינטגרטיבית
0 22
www.yofi.info
Made with FlippingBook flipbook maker