מגזין יופי | 46

קרמים וטיפולים עוזרים, אך לא יכולים להחליף את הטיפוח הפנימי - מה שאנחנו מכניסים לגופנו. לתזונה חלק משמעותי במראה עור הפנים. כך תשמרו על עור הפנים בקיץ באמצעות תזונה.

Freepik : אילוסטרציות

פנים מטופח, נקי ובריא. הקיץ היא עונה מאתגרת במיוחד, שכן תנאי מזג האוויר - החום והלחות - והקרינה העזה מהשמש מקשים עוד יותר על שמירת עור פנים נקי ורענן. הנה מספר עקרונות תזונה שתאמצו ישפרו באופן משמעותי את עור הפנים: נוגדי חמצון אנטיאוקסידנטים הם חומרים אורגניים שתפקידם לנטרל ולמנוע את הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. הם מסייעים בעיכוב תהליכי הזדקנות, שמירה על מראה צעיר ובריא, מניעת מחלות, ועידוד פעילות מערכת החיסון. מאכלים ומשקאות המכילים נוגדי חמצון מומלץ לצרוך על בסיס יומיומי: . דובדבנים - פרי קיץ העשיר בנוגדי חמצון, 1 , מגנזיום, אשלגן ובטא קרוטן. מכיל A, C בויטמינים דובדבנים ליום. 8-10 סוכר, לכן מומלץ . פטריות - עשירות בחומרים מזינים ובפרט 2

תמר ידין דיאטנית קלינית יועצת לחברת הרבלייף

ב עידן המודרני, אנחנו משקיעים זמן ומאמץ מ ר ו ב י ם בטיפוח העור, בקרמים, ב א י פ ו ר ובטיפולים

י ק ר י ם ולעיתים

כ ו אב י ם , והכל כדי לשמור על עור

0 40 34

www.yof i .info