מגזין יופי | 40

כל רבע פה כחצי דקה. מומלצת מברשת שיניים חשמלית ושימוש במברשות בין שיניות על מנת למנוע הסתיידות של הפלאק. • לעיסת מסטיק ללא סוכר כדי להפריש רוק בחלל הפה. אכילתמאכליםעםפחותסוכרים ושתייהמופחתת • של משקאות תוססים. • הפחתהבעישון כדי לנטרלאו להגבילהחמרהשלמחלת חניכיים סביב השיניים ו/או סביב השתלים הדנטליים. צריכה יומית של פרוביוטיקה כדי לחזק את • המערכת החיסונית. . C + D • צריכה יומית של ויטמינים, במיוחד ויטמין ניקוי וגירוד הלשון באמצעות כפית או באמצעות • מנקה לשון ייעודי. שימוש במשחת שיניים המכילה אבץ. • ביקור אצל שיננית אחד לשלושה חודשים גם בזמן • הקורונה (תחת הקפדה של הנחיות משרד הבריאות). שמירת קשר צמוד עם רופא השיניים, לרבות הנחיות • לבית והדרכה לשמירה על היגיינה אורלית נאותה. לא לדחות טיפולי שיניים, במיוחד טיפולים • דחופים או אלו הדורשים טיפול רפואי ולא אסתטי. הקפדה על מועדים קבועים לבדיקות שיניים • 9 תקופתיות וניקוי שיניים לכל המשפחה.

מתזונה לקויה שעלולה ממה כדאי להימנע? לגרום למחלת חניכיים ולהתפתחות עששת וכן עלולה להזיק למערכת התאחיזה של המשנן, לגרום להתפתחות כיסי חניכיים עד אובדן השיניים. מה חשוב לעשות? הקפדה על תזונה נכונה - לתזונה נכונה יש חשיבות • אדירה בשמירה על חלל פה בריא נטול בעיות. תזונה נכונה פירושה תזונה מאוזנת, כדי שהגוף יקבל את כל אבות המזון הדרושים. אם התזונה אינה מכילה את כל אבות המזון הדרושים, הפלורה בחלל הפה תתקשה להילחם בצורה אפקטיבית בזיהומים. תזונה לקויה עלולה לגרום למחלת חניכיים ולהתפתחות עששת. מזון עתיר סוכרים ופחמימות, תורם רבות לייצור חומצות פלאק, שתוקפות את זגוגית האמייל וגורמות להתפתחותעששת. יתרהמזאת, תזונהלקויהתורמת להתפתחות חיידקים אשר מזיקים למערכת האחיזה של המשנן וגורמים לדלקת חניכיים, להתפתחות כיסי חניכיים ובסופו של דבר לאיבוד שיניים. שתייה מים מרובה במהלך היום. • גרגור עםשטיפת פה לא תרופתית לפחות פעמיים • ביום. • חובה צחצוח שיניים פעמיים ביום במשך שתי דקות,

Freepik אילוסטרציה: 23 0

www.yof i .info