מגזין יופי! 3

לאמבט שמנים צמחיים אשר מעניקים לעור E לחות, כגון שמן נבט חיטה המכיל ויטמין שמאיץ את תהליך הריפוי של העור, מחדש את שכבות העור ותורם להעלאת רמת הלחות בו. כמו כן, ניתן להשתמש בשמנים לעידוד תהליך יצירת A המכילים ויטמין התאים בעור והתחדשותם. שימוש בקרם לחות קבוע בעיקר בעונות היבשות חשוב כטיפול מונע ומתחזק לעור. . ניקוי העור והזנתו בחורף 4 חשוב להעניק לעור טיפול מיוחד על ידי שימוש בסבון ניקוי ייחודי לפנים (עדין), אשר מונע את התייבשותו. לעור פנים עם נטייה לקילופים מומלץ לבחור בקרם המכיל חומרים המעודדים את חלוקת תאי העור ומזרזים איחוי, כגון אלנטואין, אוריאה ושמן ציפורני חתול. חשוב להקפיד על שימוש יומיומי בתכשירי לחות ולהשתמש בתכשירים המכילים חומרים כמו קולגן, . בחורף מומלץ E חומצה הילאורונית וויטמין להשתמש בקרם בעל מרקם שומני יותר מאשר בקיץ- כיוון שהיובש באוויר מגביר את היובש בעור בחורף. . מקדמי הגנה גם בחורף 5 גם בחורף חשוב להגן על העור מהשמש 50-30 ולהשתמש בקרם בעל מקדם הגנה בכל יציאה בבוקר. . אמבט להחזרת לחות 6 אין כמו אמבט מפנק התורם להחזרת הלחות והבריאות לעור ולשיפור המרקם שלו. ניתן להוסיף למים החמימים (אך לא חמים מדי) תמציות שמנים ארומטיים. מומלץ להשתמש בספוג רך ולא בספוג ליפה קשה, על מנת שלא לגרום לגירוי של העור הפגום. את קרם הלחות לפנים ולגוף מומלץ למרוח אחרי הרחצה כשהעור לח כדי לשמר את ספיגת הלחות בעור ולהגבירה. תזונה נכונה להגנה על העור בחורף - מומלץ A לצרוך מזונות המכילים ויטמינים מסוג

, החיוניים ביותר לשיקום העור, C , ו- E משמשים כנוגדי חמצון ומייעלים את המערכת החיסונית.

יובש עור נובע ממקורות שונים, לרבות אסתמה של העור, הזדקנות העור, סוכרת, מגע עם חומרי ניקיון וכן מקרי יובש כתוצאה מגורמים אקלימיים, כגון רוח, שמש וקור

הוויטמינים נמצאים, למשל, בירקות ; E ירוקים, דגנים מלאים ואגוזים - לוויטמין , פירות A בירקות כתומים ותרד – לוויטמין . C הדר וקיווי - לוויטמין . שתייה 7 שתיית מים בכמות מספקת היא פעולה שחשוב להקפיד עליה. ניתן להחליף שתיית מים בשתיית תה ירוק, רצוי ˆ להמתיק בדבש ולא בסוכר.

אילוסטרציה: באדיבות הכותבת

37 0

www.yofi.info