מגזין יופי | 20

הטוב,

Photo by Castorly Stock from Pexels

הרע והמכוער

כמה התגעגענו לשמש... אך בה, מסתבר, מתגלמים גם הטוב, גם הרע, - בסיכון לנגעים הרע - בוויטמינים ובאנדורפינים, הטוב וגם המכוער; - פיגמנטציה וכתמים. המכוער סרטניים, ו

ד"ר מרינה לנדאו מומחית ברפואת עור

כ מה השמש הייתה חסרה לנו בימי ההסגר של קורונה.. כמה מתחשק דווקא עכשיו לספוג אותה בכל תא בגוף. אז רגע לפני שפושטים את הבגדים וחושפים את עורנו לקרני השמש היוקדות, מה חשוב לדעת וממה יש להיזהר? הטוב חשיפה לקרינת שמש נדרשת כדי לתפעל את , שהוא ויטמין חשוב לבריאות העצם. D הוויטמין כמה חשיפה נדרשת לשם פעולה זו? כנראה אינן תקינות לאחר D- שאם רמות ויטמין ה דקות ביום 30 חשיפה של עור הזרועות למשך לשמש, אזי גם חשיפה ממושכת יותר לא תועיל בטיפות. D וכדאי לשקול לקחת תוסף של ויטמין חשיפה לשמש גורמת לעליה בהפרשה של אנדורפין, שהוא "הורמון האושר", וזו כנראה הסיבה שאנשים "מתמכרים" לשיזוף. אבל יש דרכים יותר בריאות לעלות את הפרשת

האנדורפינים, למשל על ידי פעילות ספורטיבית. הרע חשיפה לשמש, במיוחד לקרניים האולטרא סגולות, מעלה סיכוי לחלות בסרטן עור מכל הסוגים. במיוחד, אם ניחנת בעור בהיר שנצרב מייד עם חשיפה לשמש ובמיוחד אם במשפחתך יש היסטוריה של סרטן עור. גם אם יש לך הרבה נקודות חן, אתה נמצא בקבוצת סיכון. הגידולים הסרטניים מופיעים שנים ארוכות לאחר החשיפה בפועל, אז כדאי לסגל התנהגות נכונה כבר בגיל צעיר. המכוער חשיפה לקרינת שמש גורמת לעור גם ל"מפגעים" אסתטיים, כמו פיגמנטציה, כתמים (חומים ולבנים) וקמטים. כן, כן חלק גדול מהקמטים אינם גזירה של גיל, אלא תוצר של התנהגות לא נבונה.

0 26

www.yofi.info