מגזין יופי | 18

במידה וכנ"ל בשר אדום, ומעל כולם טחינה, חומוס, אבוקדו ואגוזים. יש להמעיט בצריכת מלח וכמובן היות שמכוני הכושר סגורים חובה לשמור על רצף של פעילות גופנית 222 ביתית. רעיונות ניתן לקבל בערוצי מדיה שונים כגון ערוץ המעביר שיעורים בכל סוגי ההתעמלות שניתן לבצע בבית. בריאות טובה לכולנו. אמן. photo created by Racool studio - freepik Photo by Anna Shvets from Pexels קארין דנסקי היא עיתונאית, סטייליסטית ויועצת יופי

בשלב הבא יש לגרד את שכבת הג'ל בעדינות ולסיים עם באפר עדין להחלקת הציפורן ולשטוף ידיים במים ובסבון. אגב, גם במקרה הנ"ל תמיד ניתן ומומלץ לקבל ייעוץ עם האחראית על הציפורניים אצלה אתן מטופלות. החשוב ביותר בחיים בצל הקורונה הוא | עור הידיים כמובן לשמור ולהישמר מן הנגיף עצמו עד כמה שאפשר ולקיים את הנחיות משרד הבריאות, ובראשן אימוץ ספרטני של מנהג רחיצת ידיים יסודית במים ובסבון או באלכוג'ל. רחיצת הידיים המוגברת גובה מחיר יקר שביטויו יובש מוגבר, גירויים והופעת אקזמות ועוד מרעין בישין. גם אני חווה בעייתיות זו והפתרון הוא שגרת מריחת קרם קבועה ואינטנסיבית עם העדפה לקרמים איכותיים. להלן רשימה , מבית Flexitol של Hand Balm חלקית של המומלצים: Hand , מבית לה רוש פוזה Fast Absorbing ניטרוג'נה טבעי, מוצרי ד"ר 100% קרם ידיים Kiehls , מבית Cream עור ועוד. למען ההגינות אלה נמנים על תוצרת הביוקר אך הם סופר פעילים ויש לזכור שמשמעת מריחה בעת הזו נחשבת לצורך בריאותי ולא רק אסתטי. * * * לפני פיזור, אני מזכירה שכתבה זו הינה בסיסית בעיקרה ולאחר שנתפנה מן הצד האסתטי נזכור לשים דגש על כל הנוגע לאורח החיים שבזמן הנוכחי יש להקפיד עליו ביתר שאת. וזה כולל המעטה בכמות הפחמימות עם העדפה לירקות בכל הצבעים וגם הפחתה בפירות הידועים כעשירים בסוכרים. באשר לחלבונים, המומלצים הם אלה ממקורות דגה כגון סרדינים, טונה לברק ועוד. ביצים ועופות גם מומלצים

0 16

www.yofi.info