מגזין יופי! 12

מזון שומני כמו פיצה .7 וצ'יפס מעורר פצעונים לא נכון X אגדה נפוצה בעניין הפצעונים היא ששמן בצלחת שלכם מתורגם לשומן נוסף בתוך הנקבוביות שלכם, אבל אין קשר ישיר בין השניים. עם זאת, תזונה עשירה בשמן רווי עלולה לגרום לדלקת נמוכת עוצמה (מיקרו-דלקת) בכל אברי הגוף, כולל בעור. במילים אחרות, פיצה וצ'יפס לא גורמים לפצעונים, אבל מתינות היא המדיניות הטובה ביותר לבריאות כללית שלכם. אלכוהול יכול לגרום .8 להתפרצויות פצעונים לא נכון X אין ראיות מספקות שלאלכוהול יש השפעה על פצעונים. אולם, אלכוהול ידוע כמחמיר את האדמומיות בפנים מאחר שהוא מרחיב את כלי הדם בעור. בנוסף הוא גם מייבש את העור, אז תמיד תשתו ˆ במתינות.

שמן דגים מועיל לעור .5 הפנים שלכם נכון א דגים שמנוניים עשירים בחומצות שומן אומגה מסייעות להילחם בדלקת בכל המערכות 3 בגוף, כולל באיבר הגדול ביותר שלנו, העור. נסו לאכול סלמון או טונה פעמיים בשבוע. אם אתם לא אוהבים דגים, גם אגוזי מלך הם מקור נפלא. ויטמינים, מינרלים ותוספי .6 תזונה מסייעים לטיפול ברוב המקרים של פצעונים לא נכון X הסיבות העיקריות לפצעונים הן בעיקרן הורמונליות ולא קשורות למחסור בויטמינים או במינרלים. אולם, דיאטה מאוזנת של פירות וירקות רבים תסייע להעניק לעור את אבות המזון להם הוא זקוק כדי לרפא פצעונים. "קשת של צבעים על הצלחת שלכם" היא כלל אצבע טוב, מאחר שפירות וירקות צבעוניים גדושים בנוגדי חמצון טבעיים, המסייעים לעור לשלוט בדלקת.

אילוסטרציה: stockunlimited

45 0

www.yofi.info

Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease