מגזין יופי | 87

אילוסטרציות

magnific :

"ילד טוב משאיר צלחת ריקה"... בעתות של מתח ביטחוני וחוסר יציבות, האוכל הופך לעיתים קרובות למנגנון נחמה שגובה מאיתנו מחיר פיזי ונפשי. במקום הניסיון המוכר לתקן את המצב דרך אשמה, הכתבה מציעה גישה מהפכנית: בניית שגרה חדשה המבוססת על עדכון אמונות הילדות והחלפתן בהקשבה רגישה ומדויקת לגוף ולערכים המשרתים אותנו כבוגרים.

ורוניקה מייזלר NLP דיאטנית קלינית בשיטת

בין עבודה, בית, הורות, מנוחה – וגם סביב האוכל. אנחנו ממשיכים לתפקד, לעבוד, להחזיק בית וילדים, אבל בלי התנאים שבדרך כלל מאפשרים את זה. כשהמסגרות החיצוניות נחלשות, קשה מאוד לייצר מסגרת פנימית. וכשעייפים, בגוף ובנפש, קל הרבה יותר לפנות לאוכל כדי להירגע, להתנחם, או פשוט לקחת הפסקה ממה שמרגיש כבד מדי. מחשבים מסלול מחדש דווקא עכשיו חשוב לשנות את זווית ההסתכלות. במקום לנסות "לחזור לשגרה" מתוך גישה של תיקון, אשמה או עונש עצמי, אפשר לבחור לבנות שגרה חדשה, יציבה ומיטיבה יותר. ואולי זה בדיוק הזמן לניקיון מסוג אחר: ניקיון פנימי. לעצור לרגע ולשאול: אילו מחשבות, אמונות והרגלים עדיין מלווים אותי,

ויועצת לחברת הרבלייף ב שבועות של חוסר ודאות, אזעקות ושגרה לא שגרתית, הגוף דרוך והנפש מתוחה. הסבלנות מתקצרת, ואנחנו פוגשים את עצמנו פגיעים, עייפים ורגישים יותר. בתוך המצב הזה מופיע גם הדחף המוכר: עוד מתוק, עוד נשנוש, עוד "רק משהו קטן". לעיתים זו אכילה מתוך עייפות או הצפה – ואנחנו מתנהגים כאילו הגוף יספוג הכול, בלי מחיר. הטשטוש שבין הבית למקרר השנה כולנו כבר מזמן לא בשגרה רגילה. שבועות של מציאות ביטחונית מורכבת, עבודה מהבית והיעדר מסגרות לילדים יצרו מצב שבו הגבולות מיטשטשים:

0 22

www.yofi.info