מרכז קהילתי מזרח נתניה | פנאי, תרבות וקהילה

בשיתוף מנהל הרווחה והביטחון החברתי המחלקה לטיפול באזרחים ותיקים עיריית נתניה מנהלת: סמדר אלפסה רכזת גמלאים: ליאורה לגזיאל

ציור ורישום לימוד ציור מהבסיס בדרך פשוטה והדרגתית. עבודה בהתאמה אישית. שימוש בחומרים ובטכניקות שונות. ציור ורישום קלאסי ומודרני. הקורס יכלול בין השאר היכרות עם טכניקות וחומרים מתקדמים. עיסת נייר מגוון של יצירות נשלב פיסול ואומנות שימושית יחדיו. להפוך דף שטוח לפסל תלת ממד - קסם. יצירת אומנות. ריקודי בטן מחול מזרחי, הוא סגנון ריקוד המשתמש בתנועה של כל שריר בגוף. ריקוד המבטא רגשות המותאמים למוזיקה. צעדים וטכניקות של חלקי גוף בודדים. ספרדית השפה המדוברת השלישית בעולם. לימוד השפה ותרגול למטייל ולחובבי השפה והתרבות. ברמה הבסיסית. תנ"ך בראיה נשית מפגשים עם פרשת השבוע לאורך ספרי בראשית שמות. בדגש על נשים ומשפחה. דמותה של חוה - האישה הראשונה. שרה - כל אשר תאמר לך שרה שמע בקולה. רבקה - אימם של התאומים, אהבה לאחד? לאה - מדחויה לאהובה. רחל - אהבת נעורים והציפייה לילד. יוסף ואחיו - מריבות אחים והשלמה, חלומות - לפעמים חלומות מתגשמים. ועוד. קריאה יוצרת מפגש חוויתי ומרתק בכל פעם על יצירה אחרת. קריאה משותפת ושיח חופשי על היצירה.

פלדנקרייז מטרת השיטה לשכלל את יכולת האדם להשיב לגוף גמישות ותנועה תקינה. משפר את איכות הפעילות היום יומית. השיטה מומלצת ע"י הרפואה המשלימה כשיטה שנועדה למניעת כאבים והפחתתם. התעמלות בריאותית (כסאות) הפעילות מתבצעת על כיסאות ובחלקה הקטן בעמידה בסיוע אביזרים רלוונטיים (כדור/ רצועות/ משקולות ועוד) החוג מתאים למתעמלים המתקשים בביצוע פעילות גופנית בעמידה ו/או שכיבה על מזרן. התעמלות המשלבת תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני. כולל חיזוק השלד והשרירים הגדלת טווח התנועה במפרקים וגמישות. הקלה ושיפור בביצוע פעולות יומיומיות ביעילות וללא מאמץ. התעמלות בונה עצם פעילות גופנית חשובה להגברת צפיפות העצם ולבריאותנו. גירוי לפעילות העצמות ולשרירים והמרצת הגוף על מנת להיבנות ולהתחזק. אנגלית שיטות למידה מיוחדות המתאימות לגיל השלישי בכל הרמות. ממתחילים ועד למתקדמים. דגש על השפה המדוברת. בכיף ובאווירה טובה. יוגה פעילות גופנית התורמת לחיזוק ולהגמשה של הגוף, לאיזון ושיפור יציבה. הפחתת כאבים ושלחרור מהם. כמו כן תורם לשלווה נפשית ורגיעה. ריקודי עם ריקודי עם בישראל הם נוהג חברתי שרווח עוד מימי העליות הראשונות. ריקודי העם הישראלים נוצרו כדרך לעזור ליצור תרבות חדשה בארץ ישראל. המשלבת אלמנטים מתרבויות ריקוד אחרות עם המוזיקה והתרבות של ישראל המודרנית.

לחודש ₪ 60 תשלום דמי חבר פעילות בוקר לאזרחים ותיקים -

מחיר לחודש

ימי פעילות שעות פעילות מיקום

מדריך

החוג

08:00-08:45 08:45-09:30 09:30-10:15 08:30-09:15 08:15-09:00 09:15-10:00 10:00-10:45 09:00-09:45 09:45-10:30 08:00-08:45 09:00-09:45 08:30-09:30 08:30-09:30 09:30-10:30 10:30-12:00 10:00-12:30 10:00-12:30 11:00-12:00 11:30-12:30 09:30-11:00 11:00-12:00 11:00-12:00 10:30-11:30 10:30-12:00

ראשון ושלישי

2 סטודיו

משה הרצמן

פלדנקרייז

שני

התעמלות בריאותית (כסאות)

2 סטודיו

חני קרפ

רביעי

שני

התעמלות בונה עצם

₪ 25: פעם בשבוע ₪ 50 : פעמיים בשבוע

2 סטודיו

חני קרפ

רביעי

אנגלית מתחילים אנגלית מתקדמים

3 חדר

ראשון

אבי מיכאלי

1 סטודיו

שני

הדר דוכן

יוגה

2 סטודיו

חמישי

₪ 50 : פעם בשבוע

2 סטודיו

ראשון ראשון שלישי שלישי חמישי חמישי חמישי חמישי שלישי שני

רותי גלבר

ריקודי עם

₪ 75 : פעם בשבוע

1+2 חדר

נטלי גרוסמן

ציור ורישום

1 חדר

אדית מיכאלי אורלי אלחנני

עיסת נייר ריקודי בטן

2 סטודיו

אלפרדו שוורצמן

3 חדר 1 חדר 3 חדר 3 חדר

ספרדית

₪ 25 : פעם בשבוע

תנ"ך בראיה נשית ציפי סולימן

2 סטודיו

חני קרפ הלל יגל

פילאטיס

למפגש ₪ 35 : אחת לחודש

קריאה יוצרת

ללא עלות )₪ 60 (בחיוב מועדון מתקיימת פעילות תרבותית של מועדון "זהב בשרון" עבור כל הגמלאים במחיר שווה לכל כיס. פרטים בקופות ההיכל 38

אליזבט גור

סריגה

10:30-12:00 ימי רביעי בשעה