גמלאון | ביטאון גמלאי התעשייה האווירית
131 גיליון
עבדות או חירות - מה טוב יותר ללב? אתם מפחדים שיהיה לכם משעמם ושתשתגעו בבית? מחקרים שונים בדקו את הנושא וחזרו עם תשובות מעניינות ומפתיעות בנוגע לחופש הכי ארוך שי שגב בחיים שלנו
"בפנסיה אני אנוח כבר", "בפנסיה אני אצא לטיול הזה מסביב לעולם שכל השנים חלמתי עליו", "בפנסיה אני אקרא כבר את 'מלחמה ושלום' או את 'מאה שנים של בדידות' או את 'אהבה בימי כולרה' או כל ספר ארוך אחר שלא יצא לי להגיע אליו..." מי לא אמר את אחד מהמשפטים הבאים או משפטים דומים אי פעם במהלך החיים שלו? נראה שרובנו חולמים לצאת כבר לפנסיה ולא ממש משנה בני כמה אנחנו. אבל האם הפרישה לגמלאות באמת בריאה לנו? או בצורה קצת יותר מותאמת לפסח: עבדות או חירות - מה יותר טוב ללב? המחקר האחרון שהתפרסם בנושא דווקא ממש מעודד לצאת לפנסיה ויפה שנייה אחת קודם. הוא נערך באוניברסיטת סידני ופורסם בחודש מרץ השנה במגזין האמריקני לרפואה מונעת. החוקרים בדקו את הרגלי החיים של גמלאים מאוסטרליה, כמו עיסוק 25,000 בפעילות גופנית, תזונה, צריכת אלכוהול ועישון. יגרמו לכם לרצות לעזוב והממצאים? את המחשב ולברוח אל חוף שבצד האחר של העולם – כי היציאה לפנסיה שיפרה לגמלאים את איכות החיים. הפנסיונרים עשו יותר פעילות גופנית, ישבו ועישנו פחות ובנוסף, הם גם ישנו טוב יותר ביחס למקביליהם שנשארו לעבוד ולפרנס.
אבל האם באמת הכל מושלם ונוצץ בפנסיה? התשובות המלאות בהמשך הכתבה... לפי ד"ר דינג, עורכת המחקר, שינוי מהותי בחיים כמו יציאה לפנסיה נותן לנו הזדמנות לבחון מחדש את סגנון החיים שלנו ולשנות אותו לטובה. לדבריה, זה הזמן להיפטר מכל ההרגלים הרעים שצברנו לעצמנו במהלך כל שנות העבודה ולהתחיל לפתח התנהגויות חדשות ובריאות יותר. הפנסיה שיפרה את הבריאות של הגמלאים ואת איכות החיים שלהם, אבל איך זה בא לידי ביטוי במספרים? אז ככה:
הגמלאים הגדילו את טווח הפעילות . 1 דקות בשבוע. 93 הגופנית שלהם ב- 67 הפחיתו את זמן הישיבה שלהם ב- . 2 דקות ביום (כידוע זמן ישיבה ממושך עלול לגרום למגוון בעיות "לא נחמדות" בלשון המעטה, החל בטחורים ועד להשמנה, סוכרת, מחלות לב וסוגים שונים של סרטן). מי שהפחיתו הכי הרבה את זמן הישיבה שלהם היו אנשים בעלי רמות השכלה גבוהות שחיו בעיר. ומה בנוגע לשינה? כאן הנתונים קצת .3 פחות מרשימים - הגמלאים האריכו את דקות בלילה 11 זמן השינה שלהם ב בלבד. >>50 המשך בעמ׳
48
Made with FlippingBook - Online catalogs