גמלאון | ביטאון גמלאי התעשייה האווירית
131 גיליון
איך לחיות יותר? בטיולים! לעבור ימים שלמים במינימום תנועה, בין המיטה לסלון, לא רק גורם לבדידות: זה ממש פוגע בבריאות ואפילו מקצר את החיים. רוצים לשמור על חיים עצמאיים, צלולים ופעילים? צאו לטייל, אפילו לסיבוב בשכונה שי שגב
זה קורה עם הגיל: לאט לאט מורידים הילוך, נכנעים לעייפות ופשוט נשארים בבית. מהמיטה לסלון, מהמטבח למקלחת וחוזר חלילה. מתחילים ללכת לאט יותר, ורגע, למה בכלל ללכת אם אפשר לשבת? אז הנה סיבה טובה לעצור את זה כאן: ירידה בתנועה ובקצב ההליכה, שהיא אחד הסימנים של תהליך ההזדקנות, מגדילה את הסיכון לתמותה. ככל שמרחב החיים (תכף נסביר מה זה) מצומצם יותר, כך מתכווץ גם מרחב התנועה, וכבר הבנתם: זה לא ממש מאריך את החיים. Life והנה ההסבר שהבטחנו: מרחב החיים ( ) הוא מדד מורכב של תנועה במרחב, Space שמביא בחשבון נתונים שונים כמו מרחב התנועה, תדירות התנועה ועצמאות האדם בסביבתו הקרובה והרחוקה. במחקר שפורסם בירחון הגריאטריה המוביל , נבדקה ההשערה שיש קשר בין JAGS ירידה במרחב החיים לבין תמותה. במחקר ויותר, 98 עד 71 השתתפו גברים צלולים בני בשישה מרכזים רפואיים בארצות הברית. כולם התבקשו למלא שאלון שבו הוערך מרחב החיים שלהם.
38
Made with FlippingBook - Online catalogs