גמלאון | ביטאון גמלאי התעשייה האווירית

130 גיליון

הנכדים דבוקים למסכים? פרופ’ אוריאל שפירר מבית החולים וולפסון עם טיפים לסבא ולסבתא שי שגב של ילדי דור המסכים

האם גם מסכי הטלפון קשורים לפגיעה בראייה? “יש להגביל את זמן השימוש במסכים. אין ספק כי העולם השתנה, וכיום, המסכים ‘קונים’ להורים, וגם לסבא ולסבתא – סוג של שקט. פעם היו נותנים לילדים משחקי קופסה ולוח בכדי לקבל שקט, והיום המשחקים הפכו לטאבלטים וטלפונים חכמים. באופן אישי, אני ממליץ לא לחשוף ,6-8 בכלל ילדים למסכים עד גילאי ובמידה ולא ניתן להימנע מכך, ההמלצה היא לחשוף אותם עד שעה ביום”.

לילדים, ובעיקר הסבים והסבתות יהוו דוגמה אישית וחיובית לילדים, ולא יביטו כל הזמן במסכים - משום שהילדים והנכדים מחקים את התנהגותם. אולם, אם כבר נחשפים למסכים, יש לזכור כי עדיף להיחשף למסך מחשב גדול יותר, מאשר למסך איי-פד או מסך נייד קטן יותר”. יש איזה חוק שמאפשר לשמור על העיניים לאורך זמן? ,20-20-20 “אני ממליץ ליישם את כלל בעיקר כאשר נדרשים לעבור על מסמכים

פרופ’ אוריאל שפירר

אחד הגורמים החשובים ביותר בשמירה על ראייה תקינה הוא קריאה, למידה ומבט בטלפון - בתאורה טובה. חשוב להבין, כי החושך אינו בריא לעיניים ולכן יש לוודא כי כל קריאה תהיה בתאורה טובה – אם זה עיתון של שבת, מתכון או מרשם רפואי ואפילו מבט חטוף לטלפון. מעבר לכך, שהייה בחוץ של שעתיים ביום, באור הטבעי, גם היא חשובה לעיניים, מסביר פרופ’ אוריאל שפירר, מומחה בתחום העיניים, מבית החולים וולפסון.

מה קורה בגיל מבוגר יותר? “גם בגילאים מאוחרים יותר, מומלץ להגביל את השימוש במסכים למטרות שאיבת מידע או חינוכיות. חשוב שהורים

דיגיטליים מרובים, לקרוא עיתונים ברשת או סתם כדי לגלוש ולצ’וטט בווטסאפ עם חברים מהפרלמנט. ההמלצה תקפה גם לילדים, גם למבוגרים וגם לקשישים: 20 דקות למרחק של 20 להסתכל כל >>16 המשך בעמ׳

15