High-Q | סימולציה 6

45

סימולציה מס' 6

חשיבה מילולית –

פרק שני הרי

הבנת הנקרא (שאלות

23-11 )

על השאלות שאחריו.

ו קרא בעיון את הקטע הבא ו וענ ,

שנתו של אדם מחולקת למספר שלבים, ביניהם שנת סף, שינה עמוקה ושנת חלום. במהלך השינה, מתרחשת סדרת מעברים בין שלבי השינה השונים במקצב פחות או יותר קבוע. מקצב השינה כפוף לחוקיות של שעון ביולוגי. למשל, שנת החלום (בה אנו חולמים, כאשר מתרחשות תנועות עיניים ומצב ש ל רפיון שרירים) מופיעה -ל אחת 60 דקות לערך. משך שנת החלום מתארך מתקופה אחת לתקופה שבאה אחריה. מלבד חוקיות ביולוגית זו, ישנם חוקים נוספים השולטים במקצב השינה, והחשוב ביותר הוא המקצב הצירקדיאני. 5 פירוש המונח מקצב צירקדיאני הוא מקצב של יום לערך. הוא מתאר את המ קצב של חילופי שינה ועירות. איש מאתנו אינו מודע לכך, אך מקצב השינה שלנו כפוף לחוקיות אשר אינה תלויה בגורמים חיצוניים. בסביבה הטבעית ישנו אות הקוצב עבורנו את שעת היקיצה ואת זמן השינה, למשל, שעון מעורר. אך מה יקרה אם נבודד את האדם מכל אותם קוצבי זמן, ונאפשר ל ו לישון ולהקיץ כרצונו? במחקרים שנערכו על אנשים שחיו בתנאים של בידוד מוחלט וללא שעון התברר, שבסביבה כזאת, שאפשר להגדירה כ"נטולת זמן", מתרחשים 10 שינויים דרסטיים למדי במקצב שינה - ערות, אך השינויים הם חוקיים, כלומר, בסביבה "נטולת זמן" ניתן עדיין להגדיר את מקצב הש ינה והערות כמקצב ביולוגי תחת פיקוח שעון ביולוגי. מה מתרחש במצב של בידוד מוחלט? מתברר, שבניגוד להשערות אינטואיטיביות , על פיהן ימשיך האדם לשמור על מקצב שינה - ערות בן 24 שעות, יחליט על מועד השינה על פי מידת עייפותו הפיזית בלבד, או יאבד 15 שאינו תלוי בקוצבי זמן חיצוניים. במצב כזה מתפתח מקצב ביולוגי של שינה וערות, שאינו תלוי בשעון החיצוני, שהוא לרוב שעון השמש בן 24 השעות. התברר, במפתיע, ש"היממה הביולוגית" תמיד ארוכה -מ 24 שעות. מתפתח מקצב שינה - ערות שלו 25 ,26 ולעתים אף 21 -ו 21 שעות, ואדם הולך לישון, או מקיץ כל 26 או 21 שעות. משך המחזור אופייני לכל אדם ואדם. המצויים בבידוד לשינוי שחל במ קצב השינה - ערות שלהם. התברר, שאנשים לא היו מודעים לכך כלל ואף העריכו את זמן שהייתם בבידוד כקצר יותר, מפני שמדי יום נוצרה אצלם טעות מצטברת של שעות אחדות, בגלל ההפרש שבין היום הביולוגי לבין היום הגיאופיזי. השאלות סדר בזמני השינה והיק , יצה שבמציאות השינה והיקיצה נקבעות על - ידי שעון ביולוגי אנדוגני, פנימי, עובדה זו מעניינת, מרתקת ומעלה השערות אין ספור. אחת מהן עוסקת בשאלת מודעותם של האנשים 20

כל ערות

18. מה

פסקה הראשונה ניתן להבין כי החלק היחס י של זמן שנת החלום מכלל זמן השינה -

הוא קבוע גם ככל שזמן השינה מתארך אינו ניתן להסבר באמצעות חוקיות ביולוגית

(1) (2) (3) (4)

גדל ממחזור למחזור של שנת חלום קטן ממחזור למחזור של שנת חלום

19. מהו מקצב שינה?

היחס בין כמות הזמן בה אדם חולם לכמות ה זמן בה אדם ישן שינה רגילה המעברים בין שלבי השינה השונים, המתרחשים בקצב קבוע בדרך כלל חלק מהשעון הביולוגי, אשר קובע מתי אדם נרדם ומתי הוא מתעורר

(1) (2) (3) (4)

מעבר ממצב של תנועות עיניים ורפיון שרירים למצב של ערות

21. איזו מהאמירות הבאות נכונות לגבי תלות מקצב השינה בשעון הביולוגי ?

(1) השעון הבילוגי הוא הגורם היחידי, גם בתנאים רגילים וגם בבידוד מוחלט, המשפיע על קצב השינה -

(2) (3) לעיתים הנסיבות (למשל, סביבה "נטולת זמן") גוברות על שליטתו של השעון הביולוגי בכל מקרה, ולמרות שינויים אפשריים במקצב השינה, קיים פיקוח כלשהו של שעון ביולוגי (4) כאשר האדם נלקח מסביבתו הטבעית שואף השעון הביולוגי להאריך עוד ועוד את מחזור השינה ערות -

© High Q Global

© כל הזכויות שמורות לחברת High Q אין להעתיק או להפיץ בח ינה זו או קטעים ממנה, בכל צורה ובכל אמצעי, כולה או חלקים ממנה, בלא אישור בכתב מחברת High Q .