חריש | פעילויות וחוגים תשפ"ד 24-23
צילום: מור שקיפי לאטי
יוגה גברים
פילאטיס נשים
פילאטיס הוא אימון גופני דינמי המחזק, מגמיש ומייצב את הגוף ומשלב את כל מערכת השרירים שבו. הטכניקה בנויה על היחס שבין נשימה לשליטה על מרכז הגוף. השיטה מתאימה לכל אחת, בכל גיל ובכל מצב גופני.
היוגה תורמת לבריאות הפיזית והמנטלית. לתרגול היוגה תועלות רבות מבחינה פיזית. היוגה עוזרת לבעיות שונות, כמו בעיות גב, יציבה, שיווי משקל, עייפות ועוד. ברמה המנטלית היא עוזרת להשקיט את ההכרה ולהתרכז בפעילות היום־יומית.
050-5733822
לירז לוין
054-5432160
עופר בילסקי
בוגרת מכון וינגייט, מאמנת אישית ומדריכת פילאטיס מזרן שנה. בעלת רקע תנועתי מגוון מתחום המחול, הבלט, 16 במשך היוגה והפילאטיס.
בוגר קורס מורים ליוגה מטעם סמינר הקיבוצים וקורסי מורים לרג’ה יוגה ולבריגהו יוגה.
lirazl@mkp.org.il
18 לגברים מגיל סטודיו בית קהילה ש״ח 160 : מחיר לחודש OferBi@clalit.org.ill
18 לנשים מגיל מרכז תרבות ופנאי / סטודיו בצוותא ש״ח 230 / ש״ח 160 : מחיר לחודש חוגי המבוגרים כרוכים בעלות ביטוח חוגי חד־פעמי
חוגי המבוגרים כרוכים בעלות ביטוח חוגי חד־פעמי
16
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online