אמיר וינוגרד | חוברת מדידות והסברים

First page Table of contents Next page Last page

אבחנה מדויקת זה שם המשחק	3
איך קוראים את תוצאות המדידה?	4
תוצאות המדידה שלך	5
אחוז שומן גבוה זה לא רק עניין אסתטי	6
בחן את עצמך	7
קטגורית מסת שומן נמוכה	8
קטגורית מסת שומן תקינה	9
קטגורית מסת שומן מוגברת	10
קטגורית מסת שומן גבוהה	11
הסבר תוצאות מדידת הקלורימטריה	12
3 טיפים לאורח חיים בריא ולהשגת משקל תקין	13
עוגת בננה	14
פנקייק / וופל בלגי	15
עוגת גבינה פירורים	16
עוגת גבינה לוטוס	16
מאפינס שוקולד צ'יפס	18
פסטרמה חזה עוף	19
קבב דג ים אפוי	20
בורקס מדפי פילו	21
מאפינס פטריות	22
פיצה איטלקית	23