קאנטרי גבעתיים | חוברת חוגים 2025-2026
פילאטיס
TEENS
דרך מצוינת לשפר את הכושר הגופני, היציבה והביטחון העצמי בגיל ההתבגרות. פילאטיס מתמקד בחיזוק שרירי הליבה, עיצוב הגוף, שיפור הגמישות, הגברת המודעות לגוף ופיתוח דפוסי תנועה בריאים. תחושת השליטה בגוף שמתפתחת באימוני פילאטיס תורמת לשיפור דימוי הגוף והביטחון העצמי ובהפחתת מתחים וחרדות. אימוני הפילאטיס עוזרים בתיקון דפוסי יציבה לקויים ובפיתוח הרגלי תנועה נכונים, תורמים ליציבה נכונה ובכך משפרים באופן משמעותי את הכושר התנועתי והמודעות לגוף ולחוזקו. השיטה מתאימה לכל רמות הכושר ומאפשרת התקדמות הדרגתית.
מיומנויות נרכשות:
עיצוב וחיטוב הגוף הרגלי פעילות לאורח חיים בריא אינטרקציה ודינמיקה קבוצתית יציבה נכונה ומודעות גופנית
יום שעה עלות חודשית קבועה
גילאים אולם
ללא עלות
16:15
ב
צהוב
12-15
דנה מורדוב
בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט בהצטיינות. מאמנת כושר, מדריכת פילאטיס. בעלת ניסיון רב שנים באימוני ילדים, נוער ובוגרים (אישי וקבוצתי).
-12-
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online