אל על | אטמוספירה

איכילוב מציג המדריך לחיים בריאים

אני פונה ללב שלכם אתגרנו את פרופ' שמואל בנאי, מנהל המערך הקרדיולוגי בבית החולים איכילוב, איילת להב עם שאלות נכון ולא נכון בנושא התקפי לב /

יש תחליפים טבעיים לכדורים לכולסטרול.

אפשר לשפר טרשת עורקים באמצעות תזונה. "הצטברות של טרשת, רובד של לא נכון. שומנים ותאי דלקת, על דפנות העורקים היא תהליך איטי וממושך שמתפתח בגוף 45 שלנו בלי שנרגיש ובמשך שנים. אם בגיל התחלתם לאכול בריא יותר, לא תוכלו לשפר את מצבכם באמצעות אכילת ירקות וחלבו־ נים, טובים ככל שיהיו, מכיוון שהטרשת כבר מפותחת ויושבת חזק בדפנות העורקים. זאת טעות נפוצה ומצערת מכיוון שהיא גורמת לאנשים לחשוב שאם הם ישנו תזונה באמצע החיים, הם לא יחלו במחלת לב ובינתיים "מי שעוסק בפעילות גופנית הלב שלו נכון. בריא יותר, בהשוואה לאותו אדם אם לא היה עוסק בפעילות גופנית ויושב כל היום על הכורסה מול הטלוויזיה ולא זז. פעילות פעמים בשבוע, שבה 5 ספורטיבית אירובית, דקות כמו ריצה, 45 מעלים את הדופק למשך הליכה מהירה, שחיה, רכיבה על אופניים - תשפר את בריאות הלב. השיפור יקרה באמצעות עלייה בערכי הכולסטרול הטוב, . השיפור הזה הוא כלי הנשק הטבעי HDL היחידי שיש לנו שיכול לגרום לנסיגה של הטרשת בעורקים. כל מי שעושים ועושות ספורט בשגרה, מחייכים לעצמם עכשיו בהנאה, אבל רגע - כדאי שתבדקו את ערכי הכולסטרול האישיים שלכם. אם לדוגמה, הצלחתם לה־ , אבל 45 ל־ 35 שלכם מ־ HDL עלות את ה־ - יש פה בעיה 145 עדיין עומד על LDL ה־ שהספורט לא יפתור". המחלה שלהם מתקדמת". מי שעושה ספורט הלב שלו בריא יותר.

תחות של מחלת לב. אבל, עדיין, כל בן אדם צריך לבדוק את הסיפור המשפחתי שלו, האם היה סיפור של דום לב או התקף לב בגיל צעיר אצל אבא או אח. האם יש רקע של התקפי לב, סוכרת, לחץ דם, השמנה, עישון או חוסר פעילות גופנית. כשאנחנו מסתכלים על מטופל, אנחנו לא מסתכלים על פרמטר אחד ואומרים 'אה, יש לך כולסטרול רע גבוה? אתה בסכנה', כי אולי גם הכולסטרול הטוב שלו גבוה, ואולי יש לו או אין לו סכרת ואולי יש לו לחץ דם מאוזן או לא מאוזן. כל הפרמטרים צריכים להילקח בחשבון ולהיות משוקללים מול רופא המש־ פחה או הקרדיולוג". כל כאב בחזה מעיד על התקף לב. "כאב בחזה יכול להיגרם מסיבות לא נכון. רבות, החל מסדק בצלע, דלקת בסחוס המחבר בין הצלעות לעצם החזה, מתיחת שריר אחרי הרמת משקולות, בעיה אורתו־ פדית, חרדה וגם סתם צרבת. לא כל כאב בחזה צריך להפחיד. מצד שני, צריך לזכור מהתקפי הלב עלולים להתרחש 30% שכ- ללא סימפטומים כלל, וללא סימפטומים אופייניים. הכאב שמקורו בלב, כזה שמעיד על מצוקה לבבית, יגיע בצורה של לחץ או שריפה בק־ דמת החזה - כאילו סלע כבד מונח על החזה. הוא יהיה מלווה במקרים רבים עם קושי בנשימה ותחושת מחנק. לפעמים הכאב יקרין לכיוון הכתף או הלסת התחתונה. זה הכאב הקלאסי שמעיד על התקף לב, אבל, כאמור, לא תמיד הוא יופיע. בכל מקרה מי שמרגיש כאב חזק בחזה עדיף שלא ייקח סיכון וייגש בדחיפות לחדר המיון הקרוב".

"יש המון שמועות וסיפורי סבתא לא נכון. בנושא והתשובה היא חד משמעית לא. אם מישהו ימצא תוסף מזון שהוא שמע עליו בדם, LDL באינטרנט, שיכול להוריד את שיספר לנו ונשמח לשמוע. אבל ברצינות, תוספי המזון והדיאטות הכי טובות מצליחות מערכי הכולסטרול לכל 15% עד 10% לשפר היותר. כשמצב הפתיחה הוא שהכולסטרול , שום חי־ 40 והטוב עומד על 120 הרע מעל לבה, כורכום או כדור סיני לא יעזרו". ערכי כולסטרול מנבאים הכי טוב התקף לב. "היחס בין הכולסטרול הרע נכון ולא נכון. לטוב הוא אחד הסמנים הטובים לניבוי התפ־

יש לנו פודקאסט!

מוזמנים להקשיב לפודקאסט - מומחי הלב "שימו לב" הכי בכירים באיכילוב עונים בצורה פשוטה וברורה על השאלות הכי מעניינות בנושא הפרעות קצב, זריקות נגד השמנה, צנתורים ועוד. מראיין ד"ר עידו אביבי. הקלידו את המילים "שימו לב" ו"איכילוב" בגוגל או חפשו בפלטפורמות המוזיקה שלכם.