EL AL | Atmosphere

שנה אזרחית חדשה I מגזין

בפתח השנה האזרחית החדשה ובצל האירועים הקשים שעברו (ועדיין עוברים) עלינו , ביקשנו מפריידי מרגלית, חוקרת תודעה ומייסדת תפיסת 2023 מאז שבעה באוקטובר המטאיזם, כמה תובנות שיסייעו לנו לייצר שלווה ושקט פנימי בתוכנו ולהתחיל את השנה / נאוה מרטון החדשה קצת יותר אופטימיים עצות 10 רק בגלל הרוח: לשנה טובה ומלאת משמעות

למצוא רגעים של 01 שקט פנימי החיים המודרניים רוויים רעשים

“בעיצומה של מלחמה קשה שמרגישה כמו גיהינום מתמשך שלא נגמר, אני מבקשת להזכיר לכולנו שגם ’גן עדן זה כאן’, אומרת פריידי מרגלית, חוקרת תודעה ומייסדת תפיסת המטאיזם, מחברת הספרים “גן עדן זה כאן” ו”פרוטוקול שפע – הגירוש מגן עדן”. מרגלית גדלה בחסידות גור בירושלים, והיום, יחד עם אלימור הניג, זוגתה לחיים, היא עומדת בראש קהילת מרחב מודעות. “גם גן עדן וגם גיהינום הם ’סטייט אוף מיינד’ המתקיימים בתודעתנו. האופן שבו אנו בוחרים לראות את הדברים משפיע על החיים שאנחנו יוצרים לעצמנו", מסבירה מרגלית. "יש לנו את הכוח ואת האחריות ליצור לעצמנו חיים של שלווה ושקט פנימי ולחיות בהודיה ובהערכה על כל השפע שכבר יש בחיינו. כשאנחנו בוחרים לחיות מתוך רוגע פנימי, אהבה עצמית וחיבור לעשייה חיובית – אנחנו בונים לעצמנו גן עדן פנימי שמקרין החוצה ומשפיע על העולם שסביבנו. ועל אף שבאופן אישי אני מרגישה קרובה יותר למעגל השנה העברי”, היא אומרת, “אני מוצאת שכל התחלה היא הזדמנות מצוינת להתכנסות ולתכנון קדימה”. הנה עשר העצות של מרגלית לשנה טובה ומלאת משמעות.

וגירויים - כמה דקות ביום של שקט מכוון יכולות לשנות את מצב הרוח כולו. נסו לתרגל נשימות עמוקות או מדיטציה קצרה, למצוא נקודה שבה המחשבות שוככות ולהתחבר לשקט הטבעי שבפנים. אתם יכולים לנסות את זה כבר עכשיו במהלך הטיסה (היכנסו למערכת הבידור ערוץ המדיטציות < במטוס לפודקאסטים מבית מרחב מודעות). לדמיין את היום 02 שלך מראש תרגול הדמיה של יום אידיאלי - דקה או שתיים בבוקר - מחבר אתכם לאופן שבו תרצו שהיום ייראה ויגרום לכם להתחיל את היום בתדר הנכון. לשיטת המטאיזם, כל האפשרויות מתקיימות בו זמנית - כך שוויזואליזציה של יום מוצלח שבו הדברים מסתדרים על הצד הטוב ביותר, כמוה כבחירה עמוקה הנובעת מנבכי התודעה. ברגעים קשים במהלך היום, שבו נדמה לכם שאין קשר בין הדמיון לבין המציאות, חזרו בדמיונכם לתמונה שיצרתם בתודעתכם ודבקו בה.

צילום: מילי סדנאות השראה

פריידי מרגלית, חוקרת תודעה ומייסדת תפיסת המטאיזם: “כשאנחנו בוחרים לחיות מתוך רוגע פנימי, אהבה עצמית וחיבור לעשייה חיובית – אנחנו בונים לעצמנו גן עדן פנימי שמקרין החוצה ומשפיע על העולם שסביבנו”

2024 דצמבר אטמוספירה

58