אל על | אטמוספירה

חזרה לעבודה I עסקים

דרכים להתמודד עם החזרה לעבודה לאחר חופשה הקיץ כבר כאן ואתם יוצאים לחופשה המיוחלת שתוציא אתכם מהשגרה הלחוצה ותטעין אתכם באנרגיות חדשות, אבל גם היא תסתיים ואתם תחזרו לעבודה. האם אתם חוזרים מיד לעניינים או אולי צריכים עוד קצת חופש מהחופש? התשובה לשאלה הזו מצביעה על האופן שבו אתם תופסים את העבודה שלכם. ענבל ונגר, יועצת ארגונית ומתמחה בפיתוח / אורי פלג חוסן אישי, עם טיפים לחזרה מוצלחת מהחופשה לעבודה 7

לכן, בהרבה מקרים יש מי שחוזרים מהחופש עם החלטות מכריעות על שינויים. הפרספקטיבה של לצאת החוצה מאפשרת בהירות מחשבתית וריחוק רגשי, ללא לחץ שגורם ל'קטסטרופיזציה' של הדברים – כלומר, לראות אותם בצורה שקולה ורציונלית יותר. ואז, כמו שהבודהיסטים אומרים, אפשר לראות את הדברים נכוחה". על השאלה האם נכון לקחת חופש כששחוקים מחשש שאולי זה רק יגביר את הקושי בחזרה, אומרת ונגר כי אין לכך תשובה אחת וחד משמעית. "יש מי שבחופשה מחליטים לשנות משהו בתפקיד ולכן חוזרים עם כוחות מחודשים. ויש שזה פועל אצלם הפוך והם באמת חוזרים מדוכאים עוד יותר". כמעסיקים, האם נכון להמליץ לעובד שנראה שהעומס הכריע אותו, לצאת לחופשה? "בעיניי לא. שחיקה היא בעיה ארגונית־ מערכתית ולא בעיה של העובד. אם העבודה עצמה מגבירה את שחיקת העובדים, ניתוק קצר הוא לא מה שיעזור

לפני וכשאתם לוקחים את אותו פסק זמן מיוחל". יש מי שחוששים לצאת לחופשה רק בגלל תחושת הדכדוך הכרוכה בחזרה ממנה. האם החופשה היא באמת פתרון יעיל למי שחש שחוק, או שאולי היא עלולה רק להגביר את התחושות הללו כששבים ממנה? "חשוב קודם כל להגדיר שחיקה", אומרת ונגר. "אני רוצה להזכיר שאנחנו לא נשחקים בגלל פרויקטים גדולים ונקודתיים, אלא דווקא בגלל הדברים הקטנים שקורים ביומיום. אמרה לי פעם אחות בבית חולים: 'אני לא נשחקת כי אני עושה החייאה לאנשים - אני מרגישה משמעותית'. אנחנו נשחקים בגלל מה שמפריע לנו להביא לידי ביטוי את היכולות שלנו, הדברים שגורמים לנו לחוש חסרי ערך ולא בעלי משמעות. בעומס מטורף, למשל, אי אפשר להביא את היכולות האלו לידי ביטוי". "חופשה", מדגישה ונגר, "לא תעזור לצאת משחיקה. היא כן תאפשר לנו לעצור, לצאת רגע, ולהסתכל על הדברים מבחוץ.

מהו לדעתכם הרגע הנעים ביותר בחופשה? האם הוא זה שבו אתם מתרווחים במטוס בדרך אל היעד או אולי הרגע שאחרי הנחיתה וביקורת הגבולות? ואולי בכלל ההכרה הנעימה והשלווה ביותר היא כשהחופשה שלכם בעיצומה? יש להניח שכל אחד בוחר ברגע נעים ומתוק משלו, אך סביר במיוחד להניח שכולם מתמודדים עם אותה תחושה מדכדכת של החזרה לעבודה. אז האם אתם מאלה ש"קופצים למים" וממהרים מיד לשוב למשרד כדי לצמצם את הנחיתה למציאות או שאולי אתם מאלה שזקוקים לעוד כמה ימי "חופש מהחופש" בבית? "שאלת החזרה מחופשה לשגרת החיים קשורה מאוד למה שאתם חושבים על העבודה שלכם ולדרך שבה אתם תופסים אותה", אומרת ענבל ונגר, יועצת ארגונית המסייעת לארגונים להתמודד עם מצבי שחיקת עובדים ומתמחה בפיתוח חוסן אישי וארגוני. "במידה רבה מאוד היא קשורה לרמת השחיקה בעבודה ולתחושות שמלוות אתכם

ענבל ונגר, יועצת ארגונית ומתמחה בפיתוח חוסן אישי: "חופשה לא תעזור לצאת משחיקה. היא כן תאפשר לנו לעצור, לצאת רגע, ולהסתכל על הדברים מבחוץ... הפרספקטיבה של לצאת החוצה מאפשרת בהירות מחשבתית וריחוק רגשי, ללא לחץ שגורם ל'קטסטרופיזציה' של הדברים – כלומר, לראות אותם בצורה שקולה ורציונלית יותר"

צילום: נופר חן

2023 יולי אטמוספירה

92