תשאלו את ברי | מדריך אסותא למטופלים בריאטריים
סולם הרעב והשובע
1
רעב קיצוני. מלווה בכאבי ראש ורעד, כזה שלא יאפשר שליטה על מה וכמה תאכלו
מורעב
2 3 4 5 6 7
רעב
רעב
רעב סביר
רעב נסבל
לא רעב, אך יכול עוד להמשיך לאכול
לא שבע
לא רעב ולא שבע
ניטרלי
שבע ומרגיש נוח ולא רעב
שבע
שבע ומרגיש כבר תחושת מלאות קלה מרגיש כבר תחושת מלאות חזקה שדורשת "פתיחת כפתור במכנסיים" מלא עד תחושת כאב בטן ואי נוחות גדולה
מלא
8
גדוש
9
מלא עד כאב
מלא ברמה שקיימים כאבי בטן ואפילו צורך להקיא
10
מפוצץ
הטיפ של ברי שתייה בין הארוחות עשויה להוות פתרון להתמודדות עם תחושת רעב תכופה, למשל כל שעה או שעה וחצי. גם צריכת מזון מוצק תורמת לתחושת שובע לאורך זמן רב יותר.
51 |
Made with FlippingBook Learn more on our blog