תשאלו את ברי | מדריך אסותא למטופלים בריאטריים

המזון

כמות קק"ל כמות חלבון (ג')

כמות חלבון במזונות השונים

137

7

כוס מ"ל) 240( כוס מ"ל) 240( בקבוק 1 מ"ל) 250( גביע גרם) 125( כוס מ"ל) 240( כפות 4 גרם) 60( כפות 4 גרם) 80( כפות 4 גרם) 65( כפות 4 גרם) 60( גרם 50

3% חלב

המזון

כמות קק"ל כמות חלבון (ג')

154

14

חלב מועשר 2% בחלבון משקה חלב מועשר בחלבון

77

6 גרם) 50( 1

ביצה

52

12

גרם 50

טונה במים

178

18

70

12

גרם 50

5% טונה

74

7

טופו

120

11

גרם 50

סרדינים בשמן זית

107

4

מעדן סויה

94

14

גרם 50

דג סלמון

100

8

חלב סויה

120

15 גרם) 80( 1

קציצת דג

75

14

גרם 50 חזה עוף/הודו

70

5

עדשים מבושלות

78

8

קטנה 1 גרם) 50(

קציצת עוף/ הודו

151

9

גרגירי חומוס מבושלים שעועית אדומה מבושלת

58

8.5

גבינה צהובה פרוסה 9%

75

5

56

5

כפות 2 גרם) 60(

גבינת 5% ריקוטה

70

9

תורמוס

64

9

גרם 50 5% צפתית

70

6

כפות 2 גרם) 60( גביע גרם) 150( גביע גרם) 200(

5% קוטג'

132

12

גרם) 100(

אדממה

110

4

כפות 5 גרם) 70(

קינואה

80

7.5

יוגורט ביו 1.5%

109

4

כף

טחינה גולמית

140

20

יוגורט עשיר בחלבון

56

12.5

גרם 50

סייטן

ייתכנו ערכים שונים בין חברות ומוצרים שונים. *

45 |