השבוע באשדוד | מו"ל: מנחם גלילי

על הספה - חנה דיין - מטפלת זוגית ופרטנית אל תפחדו לריב

“אני מרגישה שכל היום הוא מוודא שחס וחלילה הוא לא עושה יותר דברים ממני בבית. זה מרגיש כאילו הוא מנהל טבלה באיזה מחברת שבה הוא רושם מה אני עושה ומה הוא עושה. שחס וחלילה לא יתן או יעשה יותר ממני ופשוט נמאס לי מזה” צעקה מירי “מחברת?! את מנהלת ספר זכרונות של כל הדברים הרעים שעשיתי לך, שכשנתווכח תוכלי לשלוף אותה וככה תמיד המאזן יהיה לטובתך” ענה לה אריק “חבל שלא התחתנתי עם החבר הראשון שלי, הוא היה יותר מתאים לי. ככה לא הייתי עסוקה כל היום בריבים ובויכוחים הטיפשיים האלה “ עקצה אותו בתגובה “אנחנו לא נצא מכאן עד שמירי תסכים להשתנות, כמו שהיא עכשיו, אי אפשר להמשיך. אני מרגיש שכל הריבים האלה מתישים אותי, את חושבת שתוכלי לעזור לנו להפסיק לריב?” שאל אריק “להפסיק לריב? למה? אני לא נגד ריבים “ עניתי “קונפליקט הוא דבר מאוד אנושי ואפילו חשוב. אם בני זוג לא רבים בכלל, זה אומר שאין להם בכלל אינטימיות. הם עסוקים בלהמנע מקונפליקט וזה מונע קרבה אמיתית. כל מה שכולא אתכם הוא האופן שבו אתם מנהלים את הקונפליקט. כשאתם מגיעים עם תבנית

שלמים. עד שלא תפסיקו להרגיש שאתם כל הזמן חייבים להוכיח משהו, תמשיכו להיות אסירים. אסירים של עצמכם” “אז איך אפשר להפסיק את הריבים הקשים האלה? הם לא נעימים לנו? מה אני אעשה שהיא לא מפסיקה לריב איתי?” התלונן אריק “נדרשים שניים כדי לריב, אבל רק אחד על מנת להפסיק את הריב, אתה מתנדב אריק?” עניתי לו בחיוך אריק שתק. “כשאנחנו לכודים בדפוס חשיבה בינארי, של שחור או לבן, אלו מונחים נוקשים של הכל או כלום ללא שום דבר ביניהם אז כל קונפליקט ואפילו ויכוח קטן, עלולים להיות מסוכנים ואין מקום לניואנסים ומורכבות ואז אי אפשר לסבול שלא מסכימים איתך. ברגע שתשחררו מהדפוס הזה, העולם הזוגי שלכם יתחיל להראות תוסס וצבעוני יותר. כשתהיו יותר רכים וגמישים, תהפכו לחזקים עם טווח תנועה רחב יותר שיאפשר לכם חופש אמיתי”. חנה דיין - טיפול זוגי ופרטני (לנשים בלבד) ליווי במשברי חיים על פי תורת הנפש היהודית קליניקה פרטית בשפלה ניתן לתאם גם בזום 054-4480705 hanna.tipul@gmail.com מייל: www.hannad.co.il לכל המאמרים : (טיפול פרטני לגברים ינתן על ידי מטפל)

מובנית על בן הזוג, פנקסנות או כל ניסיון לשנות אותו, אינכם חופשיים. אתם צריכים להרגיש חופשיים בתוך הקונפליקט, לרכז את כל המאמצים בבחירת התגובה שלכם ולגלות מה הכי טוב, כל אחד לעצמו. אחד הכלים המשמעותיים ביותר לניהול קונפליקט הוא להפסיק להכחיש את האמת של מישהו אחר. אריק, הצורך הנוקשה הזה שלך להרגיש צודק בכל ויכוח, גורם לך לא להיות חופשי. אתה לא יכול לשנות את מירי ומירי לא יכולה לשנות אותך - זוהי נוקשות. גמישות, זו היכולת להסתכל על המציאות באופן שונה ובעזרת זה לקבל נקודות השקפה רבות וככה אפשר להיות אסרטיביים. אתם יכולים להכריז מה הצורך שלכם בלי הצדקות ובלי מלחמות, בלי צורך לבקש אישור מאיש. כשאתם מנסים להחליט

אחד על השני, אתם תוקפניים וכשאתם מניחים לאחרים להחליט בשבילכם, אתם פאסיביים. המפתח לשמירה על החופש שלכם בתוך קונפליקט הוא לדבוק באמת שלכם ויחד עם זאת לוותר על הצורך בכח ושליטה ואז אנחנו מצליחים לפגוש אחד את השני כפי שהוא ולא כפי שאנחנו מצפים שיהיה. כשאת מבקרת את אריק, את בעצם מונעת ממנו צמיחה. כשאת נמצאת בכל מיני ציפיות דמיוניות על עצמך, את נמצאת תחת ביקורת קבועה ומונעת מעצמך צמיחה. אריק, כשאתה חי כאילו מוטל עליך להוכיח משהו, שיש לך את הצורך הזה כל הזמן להגיד את המילה האחרונה, להוכיח שאתה צודק וטוב, אתה בעצם מנסה להפוך את עצמך למשהו לא אמיתי, מעין משהו מושלם כזה. אנחנו לא מושלמים - אנחנו

7.6.2024

42